Валдис Пельш советует: как побороть страх перелетов

Телеведущий и кандидат в мастера спорта по прыжкам с парашютом, представьте себе, боится высоты. Читателям он подсказывает, как справиться с паникой на борту.
Валдис Пельш
Валдис Пельш
Валдис Пельш

«У меня в активе 392 прыжка, но я все равно испытываю страх высоты, как в детс­тве, – признается телеведущий. – Как сочетаются моя боязнь и увлечение парашютным спортом? Прекрасно. Страх – контролер, не дает сделать того, в чем я не уверен. Первый раз прыгнул 15 лет назад. Помню, уже был в самолете, но все не решался. А потом увидел, как молоденькая девушка с парашютом легко сиганула вниз, сделав сальто назад. Подумал тогда: «Чем я хуже?» Самолеты – отдельная история. Первый полет прошел незабываемо. В четыре года летел с родителями из Риги в Москву на Ту-134. Весь путь мутило, я паниковал, плакал. Из лайнера папа выносил на руках. А когда повзрослел, заинтересовался историей авиации, потом устройством летательных аппаратов. Как бы то ни было, но знание основ устройства самолета и принципа его полета может серьезно помочь преодолению страха. Кстати, это увлечение позволило мне вместе с Димой Хаустовым создать документальный фильм «Люди, сделавшие Землю круглой» – его в скором времени покажут по Первому каналу. Картина про знаменитые сверхдальние трансполярные перелеты экипажей Чкалова и Громова. Сегодня летаю постоянно и в основном сплю в пути. Это, кстати, хороший способ легче перенести полет. Даже воздушные ямы не пугают. Самолет – мой второй дом. О некомфортном состоянии вспоминаю, только если люди вокруг нервничают при сильной болтанке, они передают мне свое волнение. Боязнь летать – иррациональная. Слышал, есть курсы для аэрофобов. Сам, правда, их не посещал. Знаю, что логическими размышлениями о том, что автомобили попадают в аварии гораздо чаще, нежели самолеты, ситуацию не спасешь. Тем, кто испытывает дискомфорт в полете, могу посоветовать: примите успокоительное перед взлетом.

Массажем висков тоже особенно делу не поможешь. Если у вас развита фантазия, представьте, что вы в коконе и защищены от всех неприятностей. А еще вообразите, что все пассажиры с клоунскими носами, – лететь станет веселее и проще. Кстати, многие думающие, что боятся летать, на самом деле испытывают страх из-за клаустрофобии – чувства дискомфорта в замкнутом пространстве. Идеальный способ успокоиться в таком случае – медитация. Не получается? Заставьте себя переключить внимание – почитайте, послушайте музыку, посмотрите фильм. Я верю в авиаторские приметы. Никогда не говорю слова «последний», не фотографируюсь на фоне воздушного лайнера до полета, надеваю как талисман парашютную шпильку. Семья, правда, к моему увлечению небом относится без энтузиазма. Но мы пытаемся найти компромисс».

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.