Вдох, выдох: самые популярные направления йоги

Знаете ли вы, что такое «асана» или «мокша»? Видели ли вы когда-нибудь как выглядит поза «собака мордой вниз» или «коровья голова»? Тогда отправляйтесь на занятия йогой, ведь это не только одно из направлений фитнеса, но и духовная практика, которая поможет избавиться от стресса и плохого настроения. Перед вами самые популярные направления йоги, которые можно найти в Томске.

Йога в воздухе

Ограничения: 16+

Описание: новое направление, которое сочетает в себе асаны и упражнения лечебной гимнастики. Занятия в гамаке позволяют снизить нагрузку на позвоночник и растянуть его. Очень полезное направление для тех, кто работает в офисе, ведь йога в воздухе расслабляет мышцы спины, освобождает тело от напряжений, растягивает суставы и повышает подвижность суставов, а также это отличный вариант повысить настроение.

Где: фитнес-клуб «Sofit», пр. Фрунзе, 18.