Это бесплатно: йога, танцы, фитнес и другие активности в парках

Летний спортивный сезон открыт, в парках столицы начали работать бесплатные секции. «Антенна» узнала, где заняться йогой, научиться кататься на роликах и танцевать.

Роллер-школы и игры

В парке «Садовники» открывает свои двери секция спортивного ориентирования, где научат не только читать карты, выбирать маршруты, развивать в себе наблюдательность, но и с помощью грамотных физических нагрузок помогут укрепить здоровье (занятия в пн., ср. – пт. в 15.00 и 17.00).

В Воронцовском парке с 15 июня, а далее каждую субботу в 12.00 ждут всех желающих для игр в городки.

Бесплатно поставят на ролики в парке Победы. Занятия каждый понедельник с 20.00 до 21.30 на Аллее Защитников Москвы, а каждое 2-е и 4-е воскресенье месяца с 17.00 до 18.30 отрабатывают базовые движения и трюки на скейтплощадке. В Сокольниках в понедельник, среду и пятницу (с 14.00 до 15.30 – дети от 5 до 15 лет, с 15.30 до 17.30 – взрослые от 15 до 35 лет). В программе обучение технике разгонов, поворотов, способов торможения, а также катанию спиной и прыжкам. С собой нужно иметь ролики, защиту на ладони, наколенники, налокотники и шлем.

Предпочитаете роликам скейт? В июне заработают школы скейтбординга в парке Горького, Музеоне (пн., ср., пт. в 11.00) и Перовском (пн., ср. в 18.00, вс. в 9.00).

Одна за всех: планка для всех групп мышц
Подробнее

Фитнес, зумба, аэробика

Каждое воскресенье с 9.00 до 10.00 на деревянной террасе парка «Музеон» будут проходить занятия по функциональному тренингу на все группы мышц. Ведете сидячий образ жизни? Тогда вам сюда, только захватите коврик, и скоро вы забудете, как когда-то болела спина. Если не устанете, задержитесь, в 12.00 здесь же начнется музыкальная тренировка с телеканалом «Матч».

Ежедневно совершенствовать форму можно на территории Нескучного сада, тут проходят кроссфит-тренировки Reebok на открытом воздухе. Ознакомьтесь с расписанием и не забудьте зарегистрироваться на сайте (www.reebokinparks.com/calendar/neskuchny/).

В саду «Эрмитаж» на площади перед сценой под зажигательную латинскую музыку учат зумбе каждое воскресенье с 18.00 до 19.00. Здесь же, но по вторникам в 19.00, будет проходить фитнес-программа Interfit Dance. Это тренировка пять в одном, сочетающая кардио, растяжку, баланс, силовые нагрузки и обучения базовым танцевальным навыкам.

На аэробику приходите в Перовский парк в понедельник, среду, пятницу в 10.00, а на стретчинг в эти же дни, но в 11.00 и 19.30.