Ученые решили проблему лишнего веса. Оказывается, часто мы поправляемся, потому что мало спим.

Уснуть в дороге, даже находясь в комфортабельном купе поезда, бывает очень сложно. Однако есть способы сделать ночь временем отдыха, и сладко выспаться в пути.

Американские ученые доказали, что спящие в одиночестве взрослые люди более подвержены нарушениям сна, депрессии и тревожности.

Регулярное употребление вишневого сока способствует улучшению качества сна. Об этом говорят новые исследования британских специалистов.

Появление малыша на свет – один из самых счастливых моментов в жизни каждой женщины. Но вместе с радостью порой соседствует раздражительность, возникает усталость и даже апатия. WDay.ru узнал, как справиться с послеродовой депрессией.

Вы думаете, спать умеет каждый? А вот и нет! Важно правильно организовать спальное место и отойти ко сну, чтобы встать бодрым.

Ученые доказали, что с возрастом потребность во сне уменьшается. Однако такое непостоянство – совершенно нормальное и здоровое явление, если, конечно, оно не приводит к недосыпу. Интересное исследование на эту тему недавно провели британские ученые.

В мире насчитывается 82 вида нарушения сна. К которым ученые-сонмологи причислили даже такое редкое, как остановка дыхания во сне, – апноэ. Однако самыми популярными были и есть остаются две проблемы: бессонница и сонливость. WDay.ru выяснил причины и способы лечения.

Пожалуй, ничего хуже бессонницы не может случиться с нормальным, полноценным человеком. Это такое дурацкое состояние, когда ты не можешь делать ничего, потому что хочешь спать, а спать не можешь.

Ученые из Университета Тайваня установили, что 45 минут расслабляющей музыки перед сном помогает тем, кто испытывает трудности с засыпанием.