Ученые решили проблему лишнего веса. Оказывается, часто мы поправляемся, потому что мало спим.

Уснуть в дороге, даже находясь в комфортабельном купе поезда, бывает очень сложно. Однако есть способы сделать ночь временем отдыха, и сладко выспаться в пути.

Если вы засыпаете на ходу после бессонной ночи – есть десять способов дотянуть до конца рабочего дня и провести это время с пользой.

Американские ученые доказали, что спящие в одиночестве взрослые люди более подвержены нарушениям сна, депрессии и тревожности.

Люди, привыкшие вставать рано утром, как правило, имеют хорошие фигуры, более счастливы и реже жалуются на проблемы со здоровьем в отличие от тех, кто любит валяться в постели до последнего. К такому выводу пришли ученые в результате проведенного в интернете опроса.

Известно, что для хорошего самочувствия каждому человеку необходимо как следует высыпаться. О том, в какой позе делать это лучше всего, было выявлено в ходе недавних исследований.

Американские ученые взялись доказать, что для взрослого человека дневной послеобеденный сон так же важен, как и для ребенка. Причем важен не для здоровья, а в первую очередь для улучшения работоспособности на остаток дня. Правда, спать для этого нужно недолго.

«Сон в гамаке – лучший способ преодолеть бессонницу», – утверждают специалисты-сомнологи.

Специалисты из Оклендского университета (Новая Зеландия) доказывают, что у беременных женщин, предпочитающих спать на правом боку, вдвое повышается риск гибели плода.

Американские ученые пришли к выводу, что в семейных конфликтах и скандалах не последнюю роль играют как следует не выспавшиеся жены. Как оказалось, женщины, то и дело страдающие от расстройства сна, являются серьезной угрозой для брака.