Специально для деловых дам американский фитнес-тренер Шон Берч придумал комплекс быстрых и эффективных упражнений. Выполняя их в течение 10 минут, можно сжечь 100 калорий!

Говорят, что сладкое вредит здоровью, грейпфрутовый сок сжигает жиры, а вода, если пить ее литрами, избавляет от лишнего веса. WDay.ru решил проверить, насколько правдивы эти постулаты, и узнать, что действительно вредно, а что полезно для ведения здорового образа жизни.

Вы давно думаете о ней, но каждый раз откладываете на завтра? Ищете новый повод отказаться от задуманного? Тешитесь самообманом? WDay.ru решительно ставит точку в череде бесконечных вопросов и называет шесть причин, по которым вам немедленно нужно заняться пробежкой.

Отправляясь в отпуск, мы пребываем в уверенности, что, побарахтавшись несколько дней в море и бассейне, превратимся в стройных красоток. Однако порой «морские заплывы» имеют совсем обратный эффект. WDay.ru дает несколько советов, как похудеть при помощи правильных водно-спортивных процедур.

Зарядка с утра – это удовольствие! Не верите? Значит, наверняка делаете что-то неправильно. WDay.ru рассказывает о прелестях утренней гимнастики и знакомит со семью способами, которыми ее можно делать.

Поддерживать здоровье тела можно и без руководства профессионального тренера. Взять под контроль ваше самочувствие способны мини-компьютеры: часы с датчиками пульса, браслеты, считающие затраченные калории, тренажеры, устанавливающие силу нагрузок. Все они помогут провести тренировку с пользой и без риска. WDay.ru своершил путешествие по миру полезных счетчиков.

До начала лета осталась пара дней. Аллеи в парках замерли в предвкушении велопрогулок… Что-что, у вас до сих пор нет велосипеда? Тогда скорее отправляйтесь в магазин. Но сначала прочитайте обзор байков от WDay.ru.

Аксиома о том, что в деревнях жить полезнее для здоровья, чем в мегаполисах, на днях потерпела крах. Согласно новому исследованию, городские обитатели в отличие от жителей сельской местности имеют в два раза больше шансов сохранить здоровье и стройную фигуру.

Ученые установили, что храпящие люди во сне сжигают больше калорий, чем те, кто не храпит. Причину исследователи видят в чрезмерной активности нервной системы, к которой приводит храп и связанные с ним нарушения дыхания. По сути, храпун не способен спать крепко.

Цены на готовую еду и полуфабрикаты ощутимо выросли. От обезжиренных и прочих лайт-продуктов, судя по всему, больше вреда, чем пользы. Загнанные в тупик американцы плюнули и решили больше не считать калории.