В ранней весне есть свои прелести: во время уикендов можно продолжать ездить на курорты и штурмовать склоны гор. WDay.ru дает советы новичкам о том, как не простудиться, правильно подобрать экипировку, а также избавиться от мышечных болей, вызванных усердными тренировками.

Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному образу жизни. Восемь упражнений от WDay.ru помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.

Ими восторгаются миллионы людей, а их фигуры принято считать эталонами женской красоты... Глядя на них, задаешься вопросом: а так ли плохо быть толстушкой? WDay.ru называет шедевры мировой живописи, героини которых никогда не были в фитнес-клубах и не садились на диеты.

Не влезаете в любимые джинсы? Не беда! 6 упражнений от звездного фитнес-тренера Джея Кардиелло помогут вернуть былую сексуальность вашим бедрам и ягодицам.

Тренировки, кропотливый труд и духовная пища... Это не заветы Йоды из« Звездных войн», это «Мари Клер» на три месяца снабжает вас диетой, комплексом упражнений и (главное!) силой духа, чтобы не саботировать процесс.

Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный живот.

Как заполучить красивые ягодицы, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? WDay.ru предлагает специальный комплекс, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.

Прыжки со скакалкой - это удачный способ одновременно накачать мышцы рук, ног, ягодиц, плеч и брюшного пресса. Специально для вас WDay.ru составил комплекс упражнений на всю неделю - это следующий этап подготовки к отпуску!

Ученые нашли объяснение, почему мужчины проваливаются в сон сразу после секса. Женщинам в это время даже не стоит пытаться заговаривать со своим партнером — у него попросту нет сил на болтовню.

Ходить в шлепках небезопасно для здоровья. Утверждать это получили основание ученые из Университета Обурна (Auburn University, США, штат Алабама) которые сняли на видео и проанализировали подробности передвижения 39 добровольцев обоего пола, обутых в шлепанцы.