В мире насчитывается 82 вида нарушения сна. К которым ученые-сонмологи причислили даже такое редкое, как остановка дыхания во сне, – апноэ. Однако самыми популярными были и есть остаются две проблемы: бессонница и сонливость. WDay.ru выяснил причины и способы лечения.

Ученые установили, что храпящие люди во сне сжигают больше калорий, чем те, кто не храпит. Причину исследователи видят в чрезмерной активности нервной системы, к которой приводит храп и связанные с ним нарушения дыхания. По сути, храпун не способен спать крепко.

Возможно, утреннее опоздание на работу не самым лучшим образом скажется на вашей зарплате или карьере. Зато благоприятно отразится на состоянии вашего здоровья.

Ученые из США установили, что недостаток ночного сна вызывает ожирение. Исследование показало, что в результате недосыпа у человека вырабатывается «гормон голода» — грелин. Организм пытается компенсировать недостаток сна этим гормоном.

Она поражает семерых из десяти новоиспеченных мам, молодых и не очень. Хорошая новость: у многих это состояние быстро проходит безо всякого вмешательства и протекает в легкой форме.

Решающую роль при наборе веса юными девушками могут играть нехватка сна, пристрастие к спиртным напиткам и блуждание по просторам интернета, особенно в ночное время, выяснили ученые.

Ученые из университета в Сан-Паулу провели исследование, призванное выяснить, как влияет на сексуальные возможности мужчин регулярный, хоть и небольшой недостаток сна.

Ученые университетов Гарварда и Беркли (США) выяснили, что миндалина, эмоциональный центр мозга, при недостатке сна теряет свою активность, так же как и префронтальная кора, которая участвует в процессах познания и контролирует эмоции.