Быть современной женщиной нелегко. Необходимо ежедневно выполнять огромные объемы работы, поддерживать уют в доме и отношения в семье, воспитывать детей, радовать мужа, и при этом еще успевать заниматься спортом и, конечно, хорошо выглядеть.

Неутомимые офисные труженицы, которых так часто показывают в кино, обладают, как правило, несокрушимым здоровьем. Но, в жизни все несколько иначе и офисный труд таит в себе немало опасностей для здоровья. WDay.ru обратил внимание на три самые важные проблемы.

Надувной мяч под названием фитбол – любимый тренажер голливудских и отечественных звезд. Ведь с помощью этой игрушки можно «слепить» себе очень сексуальный животик! WDay.ru раскрывает секреты дешевого, но чрезвычайно полезного тренажера.

Он поможет похудеть и достичь духовного спокойствия, научит красиво двигаться, снимет напряжение и зарядит энергией... WDay.ru рассказывает, что представляет собой система упражнений под названием «пилатес», и почему она стала так популярна.

У женщин, которые ежедневно пользуются декоративной косметикой, лучше осанка и чувство равновесия.

Простые и веселые упражнения помогут не только привыкнуть держать спину ровно и красиво, но и поднимут настроение.

Дизайнер Джеймс ван Воссель придумал сиденье в форме шара Z-Ball, которое отлично подходит для детских игр, а заодно формирует у малышей правильную осанку.

Вы хотите быть идеально стройной? Вас манит древняя мудрость востока? И то, и другое подарит вам йога! Инструктор Екатерина Спиридонова научит вас виньясе для укрепления спины.