Вы пренебрегаете завтраком ради драгоценных минут сна? Или считаете, что чашка кофе может обеспечить вас необходимым зарядом бодрости, а уже к полудню ощущаете усталость? Научитесь заботиться о себе и своем здоровье – и вы сможете по-новому взглянуть на свою жизнь!

Спасаете талию? WDay.ru называет 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.

"Овсянка, сэр!" - и сразу вспоминаются неаппетитная жижица из злаков и брезгливая гримаса сэра Генри. А если попробовать так: "Овсянка от Коко Шанель, леди и джентльмены!" Все…

Не каждому захочется следовать классической английской привычке и ежедневно завтракать жидкой овсяной кашей. Тем не менее, овсянка прочно удерживает позиции в списке полезнейших блюд мира: еще многие века назад люди не зря полюбили овес за его питательность, простоту и пользу для здоровья.