Спасаете талию? WDay.ru называет 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.

Хочу поделиться с вами безумно вкусным, полезным и питательным завтраком. Разумеется, это никакое не открытие:) Просто завтрак для ленивых и тех, кто по утрам ничего не успевает.

Не каждому захочется следовать классической английской привычке и ежедневно завтракать жидкой овсяной кашей. Тем не менее, овсянка прочно удерживает позиции в списке полезнейших блюд мира: еще многие века назад люди не зря полюбили овес за его питательность, простоту и пользу для здоровья.