Нью-йоркский фитнес-тренер Майкл Николсон разработал комплекс из шести простых упражнений, которые нужно делать в бассейне или море. Занимайтесь аквааэробикой три раза в неделю и после возвращения с курорта поразите друзей не только загаром, но и роскошными формами.

Джилл Миллер, тренер по йоге из Лос-Анжелеса, разработала 6 простых упражнений, при помощи которых можно делать... массаж! Все, что требуется для недолгой ежедневной тренировки, - теннисный мяч.

WDay.ru представляет шесть упражнений от 23-летней бразильской модели Грасьелы Алвес, которые не только улучшат координацию, но и как следует подготовят вашу фигуру к весенне-летнему сезону.

Восемь упражнений от тренеров олимпийских чемпионов - это вам не шутка! Выполняйте этот комплекс три дня в неделю в течение полутора месяцев, а затем отправляйтесь к зеркалу - вы увидите в нем живот настоящей спортсменки.

Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному образу жизни. Восемь упражнений от WDay.ru помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.

Комплекс упражнений, разработанный тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов, заставит ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начать совсем другую жизнь!

Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах. Даже у обладательниц спортивных фигур есть места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.