Чтобы сбросить пару-тройку килограммов, нужно прежде всего выяснить, откуда они взялись. С помощью теста подбираем максимально эффективный для вас способ убрать все лишнее.
Американские ученые утверждают, что ведение дневника с детальным перечислением съеденной пищи и подсчетом полученных с ней калорий – великолепное средство для похудения.
Житель штата Вирджиния Крис Колсон сумел в течение полугода похудеть на тридцать шесть килограммов, питаясь исключительно в ресторанах McDonald’s. По словам американца, он выбрал столь неожиданный метод похудения из соображений удобства.
Большинство диетологов сходятся во мнении, что самый важный прием пищи — это завтрак. Теперь это мнение подтверждается и научными данными, которые убедительно доказывают, что путь к стройной фигуре и прекрасному самочувствию лежит как раз через сытный и вкусный завтрак.
Докторская колбаса, крекеры, фрукты – все эти, казалось бы, невинные продукты могут быть вредны для здоровья. Причина – скрытые жиры. Чем они опасны? Можно ли уменьшить их вред?
