Вы произнесли эту фразу сами или услышали ее от партнера – с началом терапии ситуация в паре изменится в любом случае. Поможет ли это двоим или же разрушит привычный им уклад жизни? Аналитики и терапевты рассказали Psychologies о том, как работа с психологом может изменить наши отношения.

Бывает, что человек не может удовлетворить какую-то важную потребность или даже не понимает, чего хочет. Осознать свои желания нам помогает гештальттерапия. Об этом методе рассказывает психотерапевт Нифонт Долгополов.

В нашей жизни нередко воспроизводятся одни и те же ситуации, совершаются схожие ошибки – ведь на наши решения и выборы незримо влияют судьбы наших предков. Но влияние семейной истории не фатально. О теории семейных систем в психотерапии рассказывает психолог Екатерина Жорняк.

Среди различных видов психотерапии особое внимание чувству вины уделяет психоанализ. Как он его трактует? Как предлагает нам обрести внутреннюю свободу? Объяснения психоаналитика.

Стать самим собой, реализовать то, что заложено в нас от рождения... Общественные нормы, стереотипы мышления мешают нам осуществить эту важнейшую потребность. Юнгианская терапия помогает нам обрести себя, отказавшись от общественных стереотипов, но при этом не утратив связи с коллективной мудростью. О методе юнгианской терапии рассказывает Татьяна Ребеко*.

Наше бессознательное хранит всю информацию, полученную нами в течение жизни. Особое состояние сознания позволяет нам вспомнить забытое и получить ответы на волнующие нас вопросы. О методе эриксоновского гипноза рассказывает гипнотерапевт Владимир Дашевский*.

Иногда нам непросто описать свои чувства словами – легче выразить эмоции, нарисовав картину, написав стихотворение или вылепив скульптуру. Но творчество способно не только отвлечь от проблем, но и помочь разрешить их.

В каждом из нас есть позитивное начало – оно может стать источником нашей силы, научить справляться с проблемами и понимать других людей. О методе клиент-центрированной терапии рассказывает психолог Александр Орлов*.

Он помогает нам четко ставить цели и успешно их добиваться. Неудивительно, что за несколько лет, прошедших с момента появления коучинга в России, этот метод успел завоевать множество сторонников и вызвать немало горячих споров.

Рассказывая о своей жизни, мы обращаем внимание на то, что кажется нам главным, оставляя многие эпизоды «за скобками». Но на встрече с нарративным консультантом выясняется, что именно эти детали помогают рассказать о себе новую историю – и стать другим, оставаясь при этом самим собой. О методе нарративной терапии рассказывает психотерапевт Екатерина Жорняк*.