Ученые решили проблему лишнего веса. Оказывается, часто мы поправляемся, потому что мало спим.

Виктория Бекхэм отреагировала на нападки британской прессы, заявившей, что она выглядит несчастной и замученной, и предположившей, что Виктория несчастлива в браке. На что пожаловалась звезда?

Уснуть в дороге, даже находясь в комфортабельном купе поезда, бывает очень сложно. Однако есть способы сделать ночь временем отдыха, и сладко выспаться в пути.

Если вы засыпаете на ходу после бессонной ночи – есть десять способов дотянуть до конца рабочего дня и провести это время с пользой.

Специалисты Кембриджского университета уверены: идеальный завтрак обязательно должен включать в себя яичницу, ведь, как удалось выяснить ученым, именно куриные яйца способствуют пробуждению организма и помогают сжечь лишние калории.

Британские ученые опровергли заблуждение многих мужчин о том, что их вторые половины любят засыпать в обнимку. Оказалось, что на самом деле женщины чувствуют себя при этом не очень комфортно и каждая третья из них принимает ласку партнера только для того, чтобы его не расстраивать.

Американские ученые доказали, что спящие в одиночестве взрослые люди более подвержены нарушениям сна, депрессии и тревожности.

Люди, привыкшие вставать рано утром, как правило, имеют хорошие фигуры, более счастливы и реже жалуются на проблемы со здоровьем в отличие от тех, кто любит валяться в постели до последнего. К такому выводу пришли ученые в результате проведенного в интернете опроса.

Крепкий и глубокий сон, как оказалось, обеспечивает в организме выработку серотонина и меланина, которые в сочетании с витамином B гарантируют еще и быстрое засыпание. Выработать в необходимом количестве эти вещества помогает аминокислота триптофан, содержащаяся, в свою очередь, в таких известных всем продуктах, как молоко, твердый сыр и семечки кунжута.

Известно, что для хорошего самочувствия каждому человеку необходимо как следует высыпаться. О том, в какой позе делать это лучше всего, было выявлено в ходе недавних исследований.