Осенние холода ставят точку на катании на роликах и велосипеде, на долгих пробежках в парке и игре в бадминтон. Пришло время вспомнить о бассейнах, в которых можно поддерживать форму круглый год!

Нью-йоркский фитнес-тренер Майкл Николсон разработал комплекс из шести простых упражнений, которые нужно делать в бассейне или море. Занимайтесь аквааэробикой три раза в неделю и после возвращения с курорта поразите друзей не только загаром, но и роскошными формами.

Отправляясь в отпуск, мы пребываем в уверенности, что, побарахтавшись несколько дней в море и бассейне, превратимся в стройных красоток. Однако порой «морские заплывы» имеют совсем обратный эффект. WDay.ru дает несколько советов, как похудеть при помощи правильных водно-спортивных процедур.

Обычное купание в ванне легко превратить в чудодейственную церемонию, улучшающую самочувствие. Сеанс стрессотерапии можно запросто провести у себя дома - нужно лишь знать несколько секретов.