Беговая дорожка утомляет однообразностью, йога - неторопливостью, а за пилатес и браться не хочется? Выход есть! Балет и сальса, танец живота и чечетка помогут избавиться от злосчастных лишних килограммов ничуть не хуже, чем изнуряющие упражнения в спортзале. WDay.ru рассказывает о том, как «вытанцевать» себе отличную фигуру.

Американский тренер Пит Секуа придумал, как можно худеть быстрее. Он создал короткую и эффектную фитнес-программу, каждое упражнение в которой нужно делать всего полторы минуты.

Большую часть своих калорий экцентричная Леди ГаГа (Lady Gaga) теряет на сцене. Кроме того, в запасе у певицы имеется специальный комплекс упражнений, способный привести в идеальное состояние самые «видные» части тела.

Две недели, две гантели и семь упражений вместе способны дать поразительный результат - секси-фигуру, с которой будет не стыдно заявиться на любой пляж. Выполняйте этот комплекс ежедневно в течение 14 дней, после чего отправляйтесь в магазин за новыми бикини!

Еще не успели обзавестись к летнему сезону роликовыми коньками? Середина теплого, хотя и все еще капризного мая - подходящее для этого время. WDay.ru рассказывает о том, какие модные и симпатичные модели роликов стоит искать в спортивных магазинах.

Приближается свадьба? Романтический отпуск? Классная вечеринка? Что бы то ни было, фигуру нужно срочно привести в порядок. В течение недели выполняйте комплекс экспресс-упражнений, который поможет подтянуть и привести в тонус мышцы пресса, спины, ягодиц, рук и ног.

Американец Тони Хортон создал фитнес-программу, главный принцип которой - постоянное «переключение» во время тренировок. WDay.ru рассказавает о шести упражнениях из арсенала специалиста, способных привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.

Сегодня лучший учитель физкультуры - интернет, на просторах которого можно найти видеокурсы с комплексами упражнений для любой части тела и любой сложности. WDay.ru выбрал шесть самых эффективных роликов, чья цель - превратить вас в королеву фитнеса.

Специально для новогодних праздников WDay.ru подготовил комплекс из шести упражнений, который разгонит лишние калории, заняв не больше 20 минут в день.

Считанные дни остались до начала новогодних вечеринок. WDay.ru рассказывает о новых упражнениях, которые помогут вам укрепить мышцы и выглядеть секси в вечернем платье. Запаситесь гантелями!