Метка: зарядка

10 способов не спать на работе

10 способов не спать на работе

Если вы засыпаете на ходу после бессонной ночи – есть десять способов дотянуть до конца рабочего дня и провести это время с пользой.
Как женщины собираются на работу

Как женщины собираются на работу

Сколько времени женщины тратят на сборы, что входит в их утреннюю программу и с каким настроением они отправляются на работу? Чем действительно занимаются россиянки, прежде чем отправиться в офис, читайте на WDay.ru!
Как вернуть талию с помощью обруча

Как вернуть талию с помощью обруча

В борьбе за идеальную фигуру все обручи хороши! WDay.ru рассказывает, зачем Бейонсе приседает с обручем, какое отношение к нему имеет Плутарх, а также помогает выбрать обруч на любой вкус и цвет и подсказывает, как правильно использовать этот спорт-инвентарь.
Календарь здорового питания: фисташки

Календарь здорового питания: фисташки

Фисташки – богатый источник питательных веществ, которые уберегают нас от многих болезней и сохраняют здоровье круглый год. С каждым месяцем можно открывать для себя все новые полезные и питательные свойства фисташек. WDay.ru выбрал 12 лучших рецептов здоровья.
Сохраняем фигуру в новогодние праздники

Сохраняем фигуру в новогодние праздники

Специально для новогодних праздников WDay.ru подготовил комплекс из шести упражнений, который разгонит лишние калории, заняв не больше 20 минут в день.
Зарядка для тех, кто не любит плавать

Зарядка для тех, кто не любит плавать

Нет времени регулярно ходить в бассейн? Этот комплекс упражнений легко заменит тренировки по плаванию - главное, выполнять их не менее трех раз в неделю.
6 упражнений против болей в мышцах

6 упражнений против болей в мышцах

Джилл Миллер, тренер по йоге из Лос-Анжелеса, разработала 6 простых упражнений, при помощи которых можно делать... массаж! Все, что требуется для недолгой ежедневной тренировки, - теннисный мяч.
Как устроить день здоровья

Как устроить день здоровья

Так хочется высыпаться, готовить и кушать правильную еду, заниматься спортом… Но что делать, если времени на себя любимую катастрофически не достает? WDay.ru уверен: все можно изменить. И предлагает пример того, как обычный день превратить в день здоровья!
Как получить новые ягодицы за 4 недели

Как получить новые ягодицы за 4 недели

За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего. Однако WDay.ru просит лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!
15-минутный комплекс для упругого живота

15-минутный комплекс для упругого живота

Комплекс упражнений, разработанный тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов, заставит ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начать совсем другую жизнь!

Поиск