Камерон Диас нашла, чем похвастаться. Актриса рассказала, что с годами ее пресс стал еще более упругим. Как актрисе удается улучшить свою форму?

Идеально плоский и подтянутый живот - результат длительной работы над фигурой. Специально для тех, кто намерен заранее подготовиться к пляжному сезону и навсегда избавиться от «складочек» на животе, WDay.ru представляет 15 шагов к идеальному прессу.

Специально для холодного сезона и тех, кто волнуется о том, как не располнеть осенью, WDay.ru приготовил семь самых эффективных упражнений из наших фирменных фитнес-комплексов.

Кристен Доллард, автор книги «Йога для худеющих», называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд.

Приближается свадьба? Романтический отпуск? Классная вечеринка? Что бы то ни было, фигуру нужно срочно привести в порядок. В течение недели выполняйте комплекс экспресс-упражнений, который поможет подтянуть и привести в тонус мышцы пресса, спины, ягодиц, рук и ног.

Американец Тони Хортон создал фитнес-программу, главный принцип которой - постоянное «переключение» во время тренировок. WDay.ru рассказавает о шести упражнениях из арсенала специалиста, способных привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.

Сегодня лучший учитель физкультуры - интернет, на просторах которого можно найти видеокурсы с комплексами упражнений для любой части тела и любой сложности. WDay.ru выбрал шесть самых эффективных роликов, чья цель - превратить вас в королеву фитнеса.

Специально для новогодних праздников WDay.ru подготовил комплекс из шести упражнений, который разгонит лишние калории, заняв не больше 20 минут в день.

Считанные дни остались до начала новогодних вечеринок. WDay.ru рассказывает о новых упражнениях, которые помогут вам укрепить мышцы и выглядеть секси в вечернем платье. Запаситесь гантелями!

Подготовили ли вы свою фигуру к вечернему платью? WDay.ru предлагает эффективный комплекс упражнений для пресса, бедер, рук и ягодиц. Выполняйте его не менее четырех раз в неделю и готовьтесь примерять наряд!