Японская диета — один из самых известных методов быстрого похудения. Но много ли в ней японского? Насколько она эффективна и при этом безопасна?
«Стол № 5» — это лечебный план питания, который входит в комплекс из 15 вариантов диет. Все они были разработаны советским ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Подробнее об этом рационе рассказали эксперты.
Редакция WDay.ru собрала восемь продуктов, благодаря которым можно улучшить и ускорить метаболизм.
Изнурительные диеты — в прошлом. В моду вошли экспресс-диеты, благодаря которым можно скинуть пару килограммов за несколько дней. Многие не обладают силой воли, чтобы ежедневно питаться по строгому графику, но выход есть. WDay.ru вместе с диетологами создали для вас вкусную и полезную пятидневную экспресс-диету.
Чем полезна гречневая крупа, замоченная в кефире, и как правильно употреблять ее, чтобы не навредить своему здоровью?
Женщина уверяет публику, что именно благодаря правильным мыслям она похудела на пять размеров меньше чем за год!
Вот вам и 8 причин открыть холодильник после 18.00.
Не есть на ночь — одно из главных правил каждого, кто заботится о фигуре. Но выдерживать ежевечернюю голодовку для многих слишком тяжело.
Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.
Стройное, подтянутое тело с красивым рельефом — мечта практически каждого человека. Но что делать, когда диеты и физические упражнения не помогают совсем или не позволяют достичь поставленных целей? Разбираемся вместе с экспертами.