Правильный и полезный завтрак – это залог отличного самочувствия на целый день. Кроме того, полезный завтрак положительно влияет на здоровье кожи и организма в целом. Однако, чтобы не тратить драгоценное время по утрам, изобретая сложное блюдо, рекомендуем заранее продумать меню и, возможно, собрать какие-то заготовки накануне. Можно, конечно, остановить свой выбор на овсяной каше, бананах и блюдах из куриных яиц, но, согласитесь, что скучно постоянно есть на завтрак одно и то же. Поэтому, разбираемся, как можно разнообразить утреннее меню, и какие полезные продукты необходимо включить в свой ежедневный рацион. Представляем оригинальные рецепты для полезного и сытного завтрака, приготовление которых не займет много времени.

Как приготовить полезный и здоровый завтрак?

38 статей
2 новых
Не зря диетологи говорят, что правильное питание начинается с полезного и сытного завтрака. Правильный и полезный завтрак – это залог отличного самочувствия на целый день. Кроме того, полезный и здоровый завтрак положительно влияет на здоровье кожи и организма в целом. А, чтобы завтрак был действительно правильным, диетологи советуют включить в утреннее меню продукты, насыщенные сложными углеводами. Именно сложные углеводы долго усваиваются организмом, а значит, на их переработку затрачивается дополнительная энергия, которая, как раз, и дает ощущение сытости на долгое время. Не для кого ни секрет, что лучшим вариантом для завтрака являются овсяная каша, бананы и куриные яйца. Да-да, именно они помогают организму «включиться» и настроиться на рабочий лад. Однако, согласитесь, скучно всегда питаться одним и тем же, поэтому узнаем, чем еще можно накормить семью утром и продумаем правильное меню заранее, чтобы не тратить драгоценное время утром на приготовление сложного блюда. Представляем оригинальные рецепты для полезного и сытного завтрака, с которыми справится даже начинающая хозяйка.
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.