Проблема ожирения в XXI веке - веке фастфуда и гиподинамии - встала особенно остро. Чем благополучнее живет та или иная нация, тем больше среди ее представителей полных людей и тем труднее им избавиться от лишних килограммов, ведь для этого нужно временно отказаться от некоторых благ цивилизации, например, каких, как личный автотранспорт и высококалорийные продукты быстрого приготовления. Быстрое похудение - реально при правильном подходе. Между тем, похудеть может каждый. Ведь в основе любого эффективного похудения лежит простой принцип: тратить килокалорий, которые мы получаем с пищей, нужно больше, а потреблять - меньше. И чем больше разница между полученной и потраченной энергией, тем похудение идет быстрее. На сайте Wday.ru вы найдете диеты для быстрого похудения. Многие задаются вопросом, можно ли похудеть без диет. Ответ таков: смотря то, что понимается под диетой. Если диета для вас – это временное, но очень строгое ограничение в каких-либо продуктах питания, то похудеть можно быстро, но, скорее всего, эффект от похудения будет непродолжительным: с большой долей вероятности сброшенный вес опять вернется. Если под словом диета вы понимаете правильное питание, то есть рациональное, сбалансированное по всем жизненно важным составляющим: калориям, белкам, жирам, углеводам, макро и микроэлементам, то похудение будет успешным, а результаты похудения сохранятся навсегда. Рецепты низкокалорийных блюд, примеры меню для похудения можно найти на сайте Woman’s Day. Но одного правильного питания для похудения, конечно, не достаточно. Важно, чтобы путь к стройности сопровождала и грамотно выстроенная программа физических нагрузок. Сайт Woman’s Day предлагает варианты физических нагрузок для похудения, упражнения, которые помогают похудеть в проблемных зонах талии и бедер, советы звезд шоу-бизнеса, кино и театра, как похудеть быстро и эффективно.

Похудеть быстро и эффективно

95 статей
7 новых
Диетологи шутят: «Если бы нашелся ученый, который придумал бы универсальную таблетку для похудения, то в тот же год он стал бы нобелевским лауреатом». А пока эликсир стройности не изобретен, всем, кто хочет узнать как быстро похудеть, приходится прилагать немалые усилия для того, чтобы привести фигуру в норму: следить за питанием, заниматься спортом, посещать салоны красоты. Диеты для быстроого похудения работают, при правильном подходе. Как построить программу борьбы с лишним весом, чтобы похудение было быстрым и эффективным? Как быстро похудеть? Как не сорваться и сохранить достигнутые результаты? Ответы знает редакция сайта Woman’s Day.
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Горячие темы
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Читать ещё...
«Фабрика звезд» 15 лет спустя: как сложились судьбы финалистов6 вещей в сексе, о которых мечтает каждый мужчинаКак стать моложе: советы от 9 врачей-косметологовХозяйке на заметку: как сварить рассыпчатый рисВосемь фактов о сперме, которых вы не знали

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.