Недосыпание провоцирует психические расстройства
- 03 Сентября 2010 12:50
- комментировать
Фото: Сон менее шести часов опасен для здоровья.Источник фотографии: Shutterstock
Ученые из George Institute for Global Health в Сиднее установили связь между продолжительностью сна и психологическим состоянием человека.
Специалисты проанализировали режим отдыха у 20 тыс. человек в возрасте от 17 до 24 лет и пришли к неутешительным выводам. За последние 10 лет молодежь стала меньше спать. Всего шесть часов в сутки уделяется отдыху, остальное время отдано компьютерным играм, интернет-серфингу и увлечениям. Ученые утверждают, что те, кто придерживается такого графика, в два раза чаще болеет психологическими расстройствами. Интересно, что, увеличив всего на 2-3 часа продолжительность сна, можно значительно уменьшить риск возникновения заболеваний. Сон все чаще становится предметом изучения. Недавно был найден способ изучения биологических ритмов человека с помощью волос.
Профессор Ник Глозьер (Nick Glozier), который руководил исследованиями, замечал у недосыпающих респондентов тревожность, депрессию и другие эмоциональные расстройства. Ученые связывают и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, и набор веса с недостатком сна. Наличие психологических проблем исследователи устанавливали при помощи шкалы стресса Кесслера. Кроме того, если все же человек заснул, то по тому, что именно ему приснилось, можно понять его психологическое состояние.
Нужно отметить, что результаты научного изыскания смогут помочь в разработке методики увеличения продолжительности сна и предотвращения развития у молодых людей психологических заболеваний.
Новость прочитали: 1183 человека
- Добавить
в избранное - Распечатать
- Разместить
в блоге - Подписаться
на комментарии

Оппозиция окружит центр Москвы живым кольцом 26 февраля
- 09 Февраля 2012 19:54
- Комментировать
- 115

Названы знаменитости, которые будут агитировать за Путина
- 06 Февраля 2012 17:03
- Комментировать
- 552

Митинг «За честные выборы» 4 февраля собрал 120 тыс. человек
- 04 Февраля 2012 18:07
- Комментировать
- 7308

Екатерина Гусева приглашает певцов на кастинг нового мюзикла
- 04 Февраля 2012 13:53
- Комментировать
- 285

Февральские морозы унесли жизни более 60 человек
- 04 Февраля 2012 12:31
- Комментировать
- 265

Женщины со временем теряют интерес к сексу
- 03 Февраля 2012 20:40
- Комментировать
- 649

Полицейские продемонстрировали новую форму от Игоря Чапурина
- 01 Февраля 2012 16:59
- 1 комментарий
- 691

Митинг оппозиции пройдет 4 февраля, несмотря на морозы
- 30 Января 2012 18:52
- Комментировать
- 390

Михаил Горбачев выступил за отмену «самодержавия» в России
- 28 Января 2012 16:26
- Комментировать
- 431

Фильм «Елена» Андрея Звягинцева стал триумфатором премии «Золотой орел»
- 28 Января 2012 12:01
- Комментировать
- 234

Синоптики обещают аномальный холод: минус 36 градусов!
- 28 Января 2012 11:35
- 1 комментарий
- 1383

Каток, стилизованный под советские времена, заработает на ВВЦ
- 27 Января 2012 20:30
- Комментировать
- 313

Рената Литвинова и Земфира прокомментировали снос «Красного Октября»
- 26 Января 2012 12:58
- Комментировать
- 985

Мужчины чаще женщин страдают слабоумием
- 26 Января 2012 09:45
- Комментировать
- 238

Дмитрий Медведев предпринял вторую попытку поговорить со студентами журфака МГУ
- 25 Января 2012 13:31
- Комментировать
- 381


Чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь