YouTube Он и она

Изобилие свежих овощей и фруктов закончилось, а повышенная нагрузка на иммунитет, наоборот, началась. Постараемся ему помочь максимально вкусными способами.

Что нужно нам для здоровья в эти серые дни? Витамины - С, Е, группы В, непременно витамин D. Клетчатка, чтобы кишечник, где и «гнездится» иммунная система, как следует работал. Получается, сейчас нам, как никогда нужны овощи, рыба, яйца, печень, квашеная капуста, кисломолочные и цельнозерновые продукты. И немножко полезных сладостей - для души.

23 рецепта, которые спасут от авитаминоза

23 рецепта

Изобилие свежих овощей и фруктов закончилось, а повышенная нагрузка на иммунитет, наоборот, началась. Постараемся ему помочь максимально вкусными способами.

Что нужно нам для здоровья в эти серые дни? Витамины - С, Е, группы В, непременно витамин D. Клетчатка, чтобы кишечник, где и «гнездится» иммунная система, как следует работал. Получается, сейчас нам, как никогда нужны овощи, рыба, яйца, печень, грибы, квашеная капуста, кисломолочные и цельнозерновые продукты. И немножко полезных сладостей - для души.

Диеты
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка
Консервирование
Разное
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Комментарии

на сайте, чтобы оставлять комментарии

Для этой публикации ещё не оставлено ни одного комментария.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.