Союз спасения

Изобилие свежих овощей и фруктов закончилось, а повышенная нагрузка на иммунитет, наоборот, началась. Постараемся ему помочь максимально вкусными способами.

Что нужно нам для здоровья в эти серые дни? Витамины - С, Е, группы В, непременно витамин D. Клетчатка, чтобы кишечник, где и «гнездится» иммунная система, как следует работал. Получается, сейчас нам, как никогда нужны овощи, рыба, яйца, печень, квашеная капуста, кисломолочные и цельнозерновые продукты. И немножко полезных сладостей - для души.

23 рецепта, которые спасут от авитаминоза

23 рецепта

Изобилие свежих овощей и фруктов закончилось, а повышенная нагрузка на иммунитет, наоборот, началась. Постараемся ему помочь максимально вкусными способами.

Что нужно нам для здоровья в эти серые дни? Витамины - С, Е, группы В, непременно витамин D. Клетчатка, чтобы кишечник, где и «гнездится» иммунная система, как следует работал. Получается, сейчас нам, как никогда нужны овощи, рыба, яйца, печень, грибы, квашеная капуста, кисломолочные и цельнозерновые продукты. И немножко полезных сладостей - для души.

Диеты
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка
Консервирование
Разное
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Комментарии
Комментарий не добавлен. Попробуйте снова.
Добавляя комментарий, вы соглашаетесь с условиями правил.
Для этой публикации ещё не оставлено ни одного комментария.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.