Бьюти-бокс wday.ru осень

Все, кто заботится о правильном питании или просто мечтает вернуть в хорошую форму свое тело, знают о полезных свойствах риса. В странах, где рис занимает большую часть ежедневного рациона – например, в Японии, – редко встретишь тучных людей. Именно среди японцев много долгожителей, и выглядят они всегда моложе, чем их европейские сверстники. Возможно, именно поэтому рисовая диета стала так популярна и в нашей стране. Существует множество рецептов использования этого злака в сбалансированном питании. Но стоит обратить внимание, что результат от рисовой диеты будет лишь в том случае, если вы используете нешлифованную крупу: она бывает коричневатого цвета, в оболочке, которая и содержит большую часть полезных микроэлементов. Как правило, рис, пригодный для диеты, продается в упаковках с названием бурый, или дикий. Именно такой используют и для очищения организма от шлаков. Двух, трех, пятидневная диета на рисе, как правило, включает в себя похожие рекомендации с отличающимися нюансами. Некоторые рецепты рисовой диеты позволяют добавлять в рацион такие ингредиенты как яблоко, свеклу, соки, иногда позволительно съесть даже курицу. Рис можно есть только на завтрак, или целый день равными порциями. Рисовая диета для похудения – модифицированный способ очищения организма, прекрасно и подробно описанный в трудах японского ученого Кацудзо Ниши. Он же поделил все продукты для еды на группы инь и янь. Считается, что продукты инь приводят к болезням, поэтому лучше их сократить в своем рационе. Рисовая диета для очищения организма – строго выверенная годами система оздоровления, в основе которой лежит способность риса абсорбировать токсины и прочие вредные элементы, которыми насыщен организм современного человека. Есть несколько правил для приготовления риса в оздоровительных целях. Его необходимо, в первую очередь, тщательно промыть – пока вода не станет прозрачной. После этого – замочить, лучше на ночь. Перед готовкой воду слить, и готовить рис на новой воде по рецепту, прописанному в диете. После того, как огонь выключен – не открывать крышку кастрюльки еще минимум 10 минут. Если вы решили очищать организм с помощью риса, стоит помнить о продуктах-табу, несовместимых с рисовой диетой. Это картофель, бананы, виноград, манная каша. Не сложно отказаться. И, конечно, обязательное условие при использовании этой диеты,– употребление зеленого чая, а в перерывах между приемами – продуктов, насыщенных калием (его особенно много в кураге) кальцием (в сыре). Результат рисовой диеты – стройная фигура, чистое лицо, упругая кожа тела. А также легкость, хорошее настроение и масса комплиментов. Побочный эффект: не хочется вредных продуктов – организму их уже не надо, и есть на ночь - тоже нет желания. Прекрасное дополнение к физическим упражнениям и массажу. Особенно в сочетании с антицеллюлитным массажем. Отзывы о рисовой диете в большинстве своем сводятся к тому, что держать ее нетрудно, и не затратно. Это немного непривычно для жителя нашей страны, ведь как правило, рис нужно готовить без добавления соли, масла и специй. Но те же японцы всегда делают именно так, и едят его три раза в день: на завтрак, обед и ужин. Как думаете, рис также входит в японскую диету на которой все успешно худеют?

Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Загрузка...
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.