Морская рыба для здорового питания - настоящая находка. И не стоит ограничиваться только навагой, камбалой и лососевыми, ведь есть еще и треска. Это очень полезная рыбка, в ней много витамина В12, который отвечает в том числе и за наше настроение, витамина D, незавименимого для поддержания иммунитета, а также фосфора, йода, селена и магния, которые участвуют практически во всех обменных процессах организма. Кроме того, треска - диетическая рыба, в ней всего 80 кКал на 100 граммов. И это практически чистый белок с минимумом жира. Ну а главное, треска - очень нежная и вкусная рыба. Готовить ее просто и быстро - мы собрали несколько подходящих рецептов. 

Простые и вкусные блюда из трески: 20 рецептов

20 рецептов

Морская рыба для здорового питания - настоящая находка. И не стоит ограничиваться только навагой, камбалой и лососевыми, ведь есть еще и треска. Это очень полезная рыбка, в ней много витамина В12, который отвечает в том числе и за наше настроение, витамина D, незавименимого для поддержания иммунитета, а также фосфора, йода, селена и магния, которые участвуют практически во всех обменных процессах организма. Кроме того, треска - диетическая рыба, в ней всего 80 кКал на 100 граммов. И это практически чистый белок с минимумом жира. Ну а главное, треска - очень нежная и вкусная рыба. Готовить ее просто и быстро - мы собрали несколько подходящих рецептов. 

Диеты
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка
Консервирование
Разное
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Комментарии
Для этой публикации ещё не оставлено ни одного комментария.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.