Салат с тунцом и маслинами
- Тунец консервированный
- 1 банка
- яйцо
- 2 штук(и)
- Огурец свежий
- 1 штука
- Помидоры черри
- 5 штук(и)
- Листья салата
- 5 листов
- Маслины
- 5 штук(и)
- Масло оливковое
- 2 ст.л.
- Лук репчатый
- 1 луковица
- Соль
- по вкусу
- Перец черный молотый
- по вкусу
- Температура подачи: Комнатная температура
- Тип обработки: Измельчение
- Кухня: Европейская
- Повод: Повседневный
- Сезон: круглый год
Этот салат идеален для худеющих. Салат с тунцом получается легким и при этом очень сытным. Его можно готовить в любое время, особенно, если нужно сделать завтрак и ужин за 15 минут. Рецепт салата с тунцом и маслинами очень простой и понятный в приготовлении. Пошагово он выглядит так:
1. Яйца отварить вкрутую, остудить, нарезать четвертинками.
2. Листья салата нарезать, заправить оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать. Выложить листья на всю поверхность тарелки.
3. Кусочки тунца вынуть из консервов и выложить в центре тарелки.
4. Нарезать черри пополам и выложить на салат.
5. Тонко нарезать огурцы и добавить в салат.
6. Яйца, порезанные на четвертинки, выложить между овощей.
7. Лук и маслины нарезать кружочками и посыпать поверх салата.
Читайте также:
Идеально для худеющих: салаты, которые можно есть сколько хочешь
