Красные свекла, вишня или томаты содержат ценные антоцианы – антиоксиданты, которые нейтрализуют вредоносные реакции в организме. А еще все красное для еды содержит ликопин – полезнейшее вещество, оно умно останавливает развитие раковых клеток. Желтые и оранжевые продукты богаты витамином С и каротином, они питают кожу и волосы, повышают настроение, помогают нормализовать обмен веществ и даже улучшают зрение. Зеленые – шпинат, огурцы, лук-порей, шнитт-лук, брокколи или же киви – богаты «сердечным» калием, магнием, который уравновешивает нервную систему, укрепляет ее и успокаивает. Кроме того, зеленые продукты из всех остальных в деле похудения – самые эффективные.

Цветная диета: 30 легких рецептов

30 рецептов

Пресс делают не в спортзале, а на кухне - эту заповедь фитнес-гуру соблюдать почему-то ужасно сложно. Хотя, казалось бы, диет придумано много, на любой вкус, и голодать никому не приходится. Мы предлагаем присмотреться к диете «Светофор». Ее суть – монохромная еда: красная, желтая, зеленая. Каждый цвет имеет свой гастрономический и диетический смысл. Wday.ru собрал монохромные рецепты на любой вкус.

 

Диеты
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка
Консервирование
Разное
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Комментарии
Гость
Перезвоните мне пожалуйста 8 (996) 97 Евгений.
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.