Что врачи запрещают сразу? Любой экстрим, таскание тяжестей, эксперименты с новыми видами спорта и физическими нагрузками, вредную еду и множество других вещей. Во втором триместре запреты немножко слабеют, ведь наступает наиболее безопасное для плода время. А в третьем триместре, особенно после 37-й недели, нужно быть постоянно начеку. Никто ведь не знает, насколько тороплив окажется ваш малыш. Да и навредить ему можно очень легко. Wday.ru собрал 10 вещей, которых стоит всеми силами избегать на последних неделях беременности.
1. Уезжать в путешествие
В самолет вас, скорее всего, и не пустят. Когда живот уже очень заметен, представители авиакомпании могут попросить справку от врача, что вам разрешены перелеты. А могут и сослаться на внутренние правила и дать от ворот поворот, как это было с Глафирой Тархановой. Но даже на машине или на поезде не надо уезжать далеко от дома, если вам до родов осталось 3–4 недели. События могут развиваться непредсказуемо, и риск оказаться в паре сотен километров от роддома, когда уже начались схватки, совершенно того не стоит.
2. Игнорировать предвестники
Да, тренировочные схватки могут донимать не одну неделю. Но это не значит, что в итоге можно махнуть на них рукой и не позвонить врачу. Именно этот раз может оказаться не ложной тревогой, а вполне себе началом родов. Не бойтесь надоесть своему гинекологу излишней тревожностью. Это тот случай, когда некоторая паранойя оправданна.
3. Спать на спине
В третьем триместре об этой позе нужно забыть. А еще лучше – расстаться с ней к концу второго триместра. Дело в том, что в положении лежа на спине растущий плод давит на кровеносные сосуды, снабжающие матку всем, что необходимо для его развития: питательными веществами, кислородом. В результате может развиться гипоксия, увеличивается риск, что ребенок родится мертвым. Лучше спать на боку. На левом.
4. Терпеть позывы «по-маленькому»
Да, это ужасно утомительно – бегать в туалет каждые десять минут. Иногда приходится уговаривать себя потерпеть. Хотя бы потому, что туалета может рядом и не быть. Но врачи предупреждают: терпеть надо как можно реже. И не только из-за того, что очень уж велик риск оконфузиться. Регулярное сдерживание может привести к инфекции мочевыводящих путей, а там и воспалению почек. Кроме того, если эту инфекцию не вылечить, она может достаться ребенку в родах. Так что лучше пойти и пописать.
5. Подъем тяжестей
Да, мы в курсе, что хочешь не хочешь, а первенца тащить придется. Вместе с коляской и покупками. И это тот случай, когда лучше вообще из дома не выходить, чем возвращаться с такими потерями. Мало того что центр тяжести беременной женщины нарушен и она очень легко может потерять равновесие и упасть. Статистика гласит, что поднимать больше 5 килограммов вредно еще и потому, что это грозит проблемами со спиной, угрозе преждевременных родов и преэклампсией.
6. Сцеживание молока до родов
Ну почему бы и нет? Если молоко и так течет как из ведра, почему бы и не сцеживать? Раньше начнешь, меньше будет проблем с прикладыванием к груди, разве нет? Оказывается, нет. Дородовое сцеживание молока рекомендуют только женщинам с гестационным диабетом. У остальных попытки сцеживания могут вызвать преждевременные роды – при стимуляции сосков начинает вырабатываться окситоцин и запускается процесс. А малыш на белый свет не очень-то собирался еще.
7. Пропускать походы к врачу
Да сил уже нет ходить к гинекологу как на работу. Тут бы с кровати себя поднять. Но ходить надо, несмотря на то что есть куча других дел. Ведь только врач сможет понять, все ли с вами – и с ребенком – в порядке. Взвешивание, измерение, прослушивание, анализ мочи – да, это все придется терпеть до последних дней. В течение двух последних недель беременности ситуация может резко измениться. Бывали случаи, когда диагноз «преэклампсия» ставили буквально за пару дней до родов.
8. Нарушать режим дня
Велик соблазн, конечно, ночь напролет смотреть заключительный сезон «Игры престолов». После родов-то точно на это времени не будет. Но только не поддавайтесь. В последние недели беременности мы и так устаем от каждого шага. А потратить ночь на то, чтобы смотреть телевизор, – лишить себя сна и нормального отдыха. Поехать в роддом без сил – очень плохая идея.
9. Перестать двигаться
Есть одна крайность – начать вдруг усиленно гнездоваться, все мыть и убирать. Мы уже писали, что это не полезно. Но есть и другая крайность, связанная с усталостью. Можно отлеживаться дни напролет, ссылаясь на то, что сил нет, все болит. Но сил-то от этого не прибавится. Наоборот, каждый день, проведенный без движения, силы отнимает. Мышцы становятся все более вялыми, и в роддом мы едем бесформенной квашней, не способной справиться с тяготами родов. А этот процесс, повторимся, потребует немало сил и энергии.
10. Читать родительские форумы
Вот уж зло так зло. Нет, там немало полезного. Можно задать вопрос, можно попросить поддержки, можно просто поболтать. А можно начитаться страшных историй. Или, наоборот, очень красивых историй о том, как кто-то умудряется быть идеальным родителем. Выписывать себе в блокнотик постулаты, как вы будете непременно поступать со своим ребенком, а потом горько плакать, что не получается. Знаете, на вопрос, как быть идеальным родителем, давно ответила блогер Наташа Краснова. Если слегка перефразировать, ответ звучит так: «Врите».