Чем опасен стресс при беременности

Стрессы истощают силы даже здоровых и сильных людей: они меняют гормональный фон, негативно сказываются на здоровье жизненно важных органов. Беременные женщины особенно чувствительны, а стресс во время беременности может нанести урон не только маме, но и малышу. К чему могут привести переживания и как их избежать? Узнаете в этой статье.

Стресс при беременности: возможные последствия
Фото
Getty

Полностью исключить неприятные эмоции невозможно, но следует понимать, в каком случае они становятся опасными для здоровья будущего ребенка.

Стресс при беременности: признаки опасности

Стоит насторожиться и обратиться за медицинской помощью в следующих случаях:

  • если вас мучит бессонница;

  • отсутствует аппетит;

  • появляются необъяснимые страхи, выраженные тревожные реакции;

  • наблюдаются учащенное сердцебиение и тремор конечностей.

Угнетенность и депрессия при беременности вовсе не являются нормой. Заметили у себя хотя бы один из перечисленных признаков? Обратитесь за медицинской помощью, это поможет снизить вероятность патологий развития малыша.

Возможные последствия стресса при беременности

Негативные эмоции будущей мамы могут привести к гипоксии плода и преждевременным родам со всеми вытекающими проблемами: малым весом малыша, недоразвитием внутренних органов. Однако даже если беременность прошла благополучно, у ребенка могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем:

  • пороки сердца;

  • неврологические нарушения: гиперактивность, аутизм, повышенная тревожность, фобии;

  • тяжелые аллергические реакции;

  • высокий риск развития сахарного диабета.

Чтобы избежать нарушений развития плода при беременности, будущая мама должна следить за своим эмоциональным состоянием. Психотропные препараты не рекомендуется применять для лечения депрессии при беременности, но есть несложные рекомендации, которые помогут выровнять настроение.

Как бороться со стрессом при беременности?

Один из самых приятных способов снять стресс – физическая активность. При активном движении организм вырабатывает гормон радости – эндорфин, который моментально повышает настроение. Для будущей мамы подойдут пешие прогулки на свежем воздухе, плавание, специальная гимнастика для беременных.

За пару часов до сна выпейте стакан теплого чая с добавлением корня валерианы или ромашки, постарайтесь ежедневно спать не менее 8 часов.

Найдите спокойное хобби, которое будет приносить радость

Давно мечтали научиться рисовать акварелью? Хотите своими руками связать первые пинетки для будущего малыша? Самое время попробовать.

Старайтесь думать о хорошем и наслаждаться этим удивительным, но скоротечным состоянием.

Комментарии

0
под именем