Что нельзя есть во время беременности и почему

В период беременности нагрузка на организм женщины увеличивается, внутренние органы смещаются, работа их усложняется. Если будущая мама не пересматривает свой рацион, то у нее появляется изжога, обостряются хронические заболевания, может случиться отравление. Все эти ситуации чреваты приемом антибиотиков и других нежелательных во время беременности препаратов.

Список продуктов, которые находятся под строгим запретом для беременных:

• алкоголь;
• сырое и плохо прожаренное мясо, рыба;
• сырые яйца и молоко;
• грибы в любом виде;
• просроченные продукты;
• сыры с плесенью;
• экзотические продукты и блюда из них;
• магазинные консервы;
• сухарики, чипсы;
• крабовые палочки;
• газированные напитки.

Кроме того, стоит отказаться от продуктов, в составе которых есть усилители вкуса, красители, стабилизаторы, регуляторы кислотности и прочие химические добавки и консерванты. В первую очередь под запрет попадают все полуфабрикаты, окрашенные крема, жевательная резинка, желейные конфеты, маринады и приправы.

Почему некоторые продукты стоит ограничить?

Будущей маме стоит ограничить потребление продуктов, которые не несут пользы, а ведут к набору веса:

• фастфуд;
• шоколад и сладости;
• рафинированный сахар;
• жирные виды мяса, рыбы.

Употребление шоколада может привести к пищевой аллергии у ребенка. А жирные и жареные продукты усиливают нагрузку на печень.

Беременной женщине стоит свести к минимуму потребление специй, готовых соусов, майонеза, кетчупа, горчицы и прочих острых продуктов. Избыток приводит к расстройству желудка, изжоге, а также может спровоцировать выкидыш. Например, чрезмерное потребление корицы и розмарина приводит к кровотечению, вызывает преждевременные роды, приводит матку в тонус.