Что категорически нельзя принимать в пищу беременным?

В период беременности нагрузка на организм женщины увеличивается, внутренние органы смещаются, работа их усложняется. Если будущая мама не пересматривает свой рацион, то у нее появляется изжога, обостряются хронические заболевания, может случиться отравление. Все эти ситуации чреваты приемом антибиотиков и других нежелательных во время беременности препаратов.

что нельзя есть во время беременности
Во время беременности нельзя есть экзотические продукты
Фото
Getty

Список продуктов, которые находятся под строгим запретом для беременных:

  • алкоголь;
  • сырое и плохо прожаренное мясо, рыба;
  • сырые яйца и молоко;
  • грибы в любом виде;
  • просроченные продукты;
  • сыры с плесенью;
  • экзотические продукты и блюда из них;
  • магазинные консервы;
  • сухарики, чипсы;
  • крабовые палочки;
  • газированные напитки.

Кроме того, стоит отказаться от продуктов, в составе которых есть усилители вкуса, красители, стабилизаторы, регуляторы кислотности и прочие химические добавки и консерванты. В первую очередь под запрет попадают все полуфабрикаты, окрашенные крема, жевательная резинка, желейные конфеты, маринады и приправы.

Почему некоторые продукты стоит ограничить?

Будущей маме стоит ограничить потребление продуктов, которые не несут пользы, а ведут к набору веса:

  • фастфуд;
  • шоколад и сладости;
  • рафинированный сахар;
  • жирные виды мяса, рыбы.

Употребление шоколада может привести к пищевой аллергии у ребенка. А жирные и жареные продукты усиливают нагрузку на печень.

Беременной женщине стоит свести к минимуму потребление специй, готовых соусов, майонеза, кетчупа, горчицы и прочих острых продуктов. Избыток приводит к расстройству желудка, изжоге, а также может спровоцировать выкидыш. Например, чрезмерное потребление корицы и розмарина приводит к кровотечению, вызывает преждевременные роды, приводит матку в тонус.

При повышенном давлении стоит употреблять не более чашки кофе или чая в день

Печень трески и морепродукты богаты витамином А, но постоянно их употреблять нельзя. Допускается небольшая порция раз в месяц.

Внимательнее относитесь к выбору продуктов, контролируйте сроки и качество. Постепенно перейдите на здоровое питание, это совсем несложно.