Что происходит с мамой на 14-й неделе беременности

На 14-й неделе беременности выработка гормонов в организме будущей матери нормализуется. Самочувствие становится заметно лучше. Сентиментальность и плаксивость могут сохраняться, но нервозность, тревожность и раздражительность постепенно снижаются.

Изменения на 14-й неделе беременности

В этот период беременная может ощутить недостаток энергии. Это связано с активным формированием мышц крохи. Его двигательная активность растет, а содержание белка в организме матери уменьшается. В рацион нужно добавить больше белковых продуктов. Проявления токсикоза уменьшаются, поэтому правильно питаться становится легче.

На 14-й неделе беременности нужно уделить внимание питанию
Фото
Getty

Идеальным вариантом для завтрака станут творог и яйца. Эти продукты обеспечат длительное насыщение. Работоспособность и активность возрастут. В течение дня будущая мама должна употреблять больше бобовых и мяса нежирных сортов. Лучше отдавать предпочтение отварной, тушеной или запеченной говядине. Она не только является богатым источником белка, но и содержит железо в высокой концентрации. Красное мясо предотвратит развитие железодефицитной анемии, характерной для этого периода беременности.

Проблемы с пищеварением могут сохраняться. Для устранения запоров следует употреблять больше клетчатки и сложных углеводов. Повышают перистальтику кишечника фрукты, зеленые овощи и каши. Они содержат много витаминов и мало калорий. Беременная должна контролировать вес, чтобы не допустить осложнений в течении беременности, а также при родах. В норме прибавка составляет 500 г еженедельно.

Что происходит с плодом?

Основные органы уже сформированы. Теперь начинается их совершенствование. По-прежнему стремительно развиваются тело и головной мозг. Рост будущего ребенка составил 9 см, а его вес – 42 г. Тело увеличивается быстрее, нежели голова. Благодаря этому формируются правильные параметры. Шея становится более заметной. На поверхности кожи появляются первые пушковые волоски – лануго. Волосяной покров появляется на лице. Оформляются ресницы и брови. Их оттенок пока нельзя рассмотреть.

По мере развития плода интенсивно изменяется головной мозг. В его коре зарождаются нейронные связи. В результате этого процесса сформируется психологический тип ребенка. Женщина должна избегать стресса и переживаний. Сейчас это особенно негативно скажется на психическом здоровье крохи.

Малыш уже реагирует на то, что происходит
Фото
Getty

Кроха пытается совершить дыхательные движения. Это сообщает, что легочные ткани уже достаточно развиты. Их совершенствование не прекращается с момента зачатия до родов. Они смогут полноценно работать лишь после появления малютки на свет. Для этого необходим воздух, чтобы расправить легкие.

Органы пищеварительной системы имеют сложное строение и способны выполнять свои функции. В печени малыша начинает вырабатываться желчь. Селезенка участвует в выработке эритроцитов. В кишечнике образовался меконий – первородный стул. Обычно он выводится после родов. Иногда это происходит в утробе. Анатомическая жидкость изменяет цвет на светло-зеленый оттенок. Некоторая часть мекония попадает в дыхательную систему. Не стоит из-за этого переживать. Врач проведет несложную очищающую процедуру.

Перемены в ощущениях женщины

Настроение женщины улучшается с каждым днем. Неприятные симптомы гормональной перестройки остались позади. Улучшился внешний вид. Волосы стали плотными и блестящими. Быстро растут крепкие ногти. Кожа очистилась от жирного блеска, акне и черных точек, которые нередко появляются в первом триместре.

Объем крови увеличился. Это может доставить некоторые неприятности. Кровоточивость десен и насморк становится привычным явлением. У женщин, имеющих сосудистые заболевания, появляются головные боли и головокружение.

Растянувшаяся матка сдавливает органы, расположенные рядом. В первую очередь страдает седалищный нерв. Он располагается в области нижнего таза. Из-за этого в бедрах и лобке возникают тянущие боли.

Матка увеличивается в размере, перемещаясь на уровень пупка

Кишечнику также недостает свободного пространства, что приводит к возникновению запоров. Лечить их медикаментозными препаратами беременным не рекомендуется. Необходимо употреблять продукты, содержащие клетчатку. Это вещество ускоряет пищеварение. Такая еда легко усваивается, не вызывая чувства тяжести.

Объем живота постоянно возрастает. От этого страдает спина. Боли в пояснице и позвоночнике – распространенная проблема. Ее можно решить физическими упражнениями. Нельзя перенапрягать спину. В течение дня нужно проводить лежа несколько минут. Это обеспечит разгрузку мышц. Можно заняться йогой или фитнесом для беременных, если на это нет противопоказаний.

На этом сроке женщине следует уделить особое внимание своему физическому состоянию. Здоровье организма влияет на течение беременности.

Что происходит при беременности двойней?

На этой неделе у детей удлиняются шеи, продолжают крепнуть кости. У мальчиков формируется предстательная железа, а у девочек зреют яйцеклетки. Дети уже умеют строить смешные гримасы, но их тела все еще густо покрыты волосками. Вес каждого плода 60 г, рост – 8,4 см.

Это самый комфортный период беременности. Живот еще не настолько большой, чтобы мешать ходить или спать, неприятных ощущений практически нет. Сейчас самое время подготовить просторную одежду и начать изучать информацию о воспитании близнецов.

Комментарии

0
под именем