Изжога во время беременности: причины и способы борьбы

Будущую маму подстерегает немало испытаний на пути к заветной цели. Изжога – одна из самых распространенных жалоб беременных. Как остановить изжогу во время беременности? Есть ли безопасные для здоровья малыша способы?

Как устранить изжогу во время беременности?
Фото
Getty

Изжога во время беременности: причины

Несколько минут, а то и несколько часов, продолжается у некоторых неприятное состояние, когда во рту пахнет кислым, а в районе пищевода чувствуется жжение. Так проявляется попадание туда непереваренных желудком остатков пищи. Это может происходить из-за:

  • ослабления мышц беременной в связи с изменившимся гормональным фоном;

  • давления растущего плода на желудок, из которого под давлением и происходит выбрасывание пищи;

  • обезболивающих препаратов, расслабляющих мышцы органов;

  • слишком тесных вещей беременной, сдавливающих желудок;

  • употребляемых газированных напитков и кофе, острых и кислых блюд;

  • переедания перед сном.

Точная причина изжоги во время беременности должна устанавливаться специалистом. Самостоятельные попытки применения лекарств могут иметь нежелательные последствия. До обращения к врачу стоит составить правильную диету, которая во многом облегчит неприятное состояние.

Как устранить изжогу во время беременности?

Это болезненное явление может застать врасплох даже тех, кто никогда с ним в жизни не сталкивался. Составленная определенным образом система питания поможет если не избавиться от изжоги, то ослабить ее действие. Стоит подумать:

  • о порционном питании. Приемов пищи должно быть около 5. Последний из них – за 3 часа перед сном;

  • о выпиваемом на протяжении дня молоке с каплей масла фенхеля;

  • о киселях или соке картофеля (в разумных пределах);

  • об овсяных хлопьях, лесных орехах и миндале, тертой моркови. Их пережевывание усмиряет изжогу;

  • о корне имбиря, употребляемом как в кусочках, так и в порошковом виде;

  • о подсушенном хлебе с маслом в качестве перекусов.

При составлении рациона важно помнить, что растительного белка в блюдах должно быть больше, чем животного. Жирные мясные бульоны, соль, консервы, копчености, кислые овощи и фрукты лучше исключить.

Ни одна диета при изжоге во время беременности не даст результата, если пациентка будет постоянно находиться в тревожном состоянии или напряжении. В состоянии покоя, разместившись на высоких подушках, в окружении близких она сможет почувствовать облегчение.

Итак, борьба с изжогой начинается со стабильного эмоционального состояния будущей мамы. Думайте о приятном, выполняйте несложные рекомендации, и изжога останется в прошлом.

Комментарии

0
под именем