Мама четверых детей сбросила 61 кило, увидев себя на неудачном фото

Женщина за год похудела на 7 размеров.

32-летняя Челси Диксон из Австралии понимала, что страдает лишним весом, однако долгое время не хотела ничего менять — постоянно придумывала себе оправдания.

Мама четверых детей весила 130 кг. Она перестала фотографироваться и смотреться в зеркало.

«Каждый раз, когда я видела свое отражение, я начинала расстраиваться. Поэтому последнюю пару лет просто не смотрелась в зеркало», − рассказывает Челси.

Фото
@chelsea_dixon_87

Женщина говорит, что всегда страдала от лишнего веса. В 20 лет Челси весила 100 кг, а после трех родов набрала еще 5 кг. Когда родился четвертый малыш, стало особенно тяжело. Времени ни на что не хватало, и Челси окончательно забросила себя, прибавив еще 25 кило.

Я ела только для того, чтобы выжить. Все, что было в пределах досягаемости. Я понятия не имела, насколько я несчастна и нездорова. Просто ела, чтобы поднять себе настроение.

В расцвете лет я была постоянно вялой, не могла гоняться за детьми. Вместо этого предпочитала валяться на диване, потому что у меня просто не было сил двигаться».

А потом одно случайное фото изменило всю жизнь женщины. Однажды Челси с семьей пошла в пиццерию, где и попала в кадр.

Фото
@chelsea_dixon_87

«К тому моменту я уже забыла, как выглядела, — признается многодетная мама. — То фото меня потрясло. С него и начались мои изменения. Однако потребовалось еще время, чтобы начать меняться всерьез. Спустя три недели я все же решила встать на весы, и это стало поворотной точкой».

Конечно, первой мыслью было сесть на какую-то быструю и суперэффективную диету. Но Челси поняла, что это не сработает. Тогда она начала искать полезные, но вкусные рецепты блюд. Постепенно добавляла в рацион все больше растительной пищи. Оказалось, что порции из овощей в два-три раза больше, чем ее привычная еда из фритюра. И это стало для нее настоящим открытием.

Ну а чтобы не отказывать себе в любимых шницелях и картофеле фри, Челси купила аэрофритюр, с которым можно готовить блюда с минимальным количеством масла.

«Старая я против новой меня» — как изменилось меню Челси
Фото
@chelsea_dixon_87

«Раньше я питалась очень жирной пищей и морщила нос от всего полезного. Но за последние 12 месяцев мои вкусовые рецепторы изменились, и теперь я могу есть все. А еще пью много воды».

Вот как выглядит ее примерный рацион:

  1. завтрак: ледяной мокко и питательный коктейль;

  2. перекус: банановый овсяный кекс с корицей;

  3. обед: куриная грудка в панировке с сыром и салат;

  4. перекус: батончик из арахисового масла;

  5. ужин: лазанья с овощами и домашним чесночным хлебом;

  6. перекус: брауни с высоким содержанием клетчатки или низкокалорийное мороженое.

Постепенно в жизни Челси появился спорт. Начиналось все с прогулки по 15—30 минут три раза в неделю. А теперь женщина с легкостью пробегает 10 км.

«Год назад предложи мне кто-то пробежать такую дистанцию, я бы просто рассмеялась», − говорит Челси.

Кроме того, женщина занимается боксом и тренируется дома с помощью мобильного приложения. Так, Челси похудела на 61 кг, сменив одежду на семь размеров.

Фото
@chelsea_dixon_87

«Я понятия не имела, насколько была несчастна и нездорова. Теперь я правильно питаю свое тело, я счастлива, у меня есть энергия, чтобы играть с моими детьми, я здоровая и сильная. Я стала лучшей версией самой себя, я могу быть лучшей мамой для своих детей и лучшей женой для своего мужа. Вместо лишнего веса я обрела любовь к себе, уверенность в себе, способность одеваться в любом магазине, в каком я захочу.

Фото
@chelsea_dixon_87

Мой совет тем, кто боится смотреть на весы: начните с малого, потому что каждое маленькое изменение приведет к большим результатам. Начните пить больше воды, избавьтесь от фритюрницы или добавьте больше фруктов в рацион. Мне очень сильно помогла ходьба, а главное, это ничего не стоит».

Фото
@chelsea_dixon_87

Кстати, вслед за Челси своей фигурой занялся и ее супруг.

«Он моя главная поддержка. Мы настоящая команда, прошли этот путь вместе», — говорит Челси.

Фото
@chelsea_dixon_87

Комментарии

19
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • если бы я так жрала, как она на ее суперэффективном меню, я бы весила килограммов 500. какой хлеб? Какой кекс? Какой брауни? Ужас! Сплошные углеводы. Что-то с трудом верится, что она похудела на такой "диете".
  • С перекусами только за счет снижения калорий и интенсивной физ. нагрузке худеть можно. Лучше 3 раза в день есть без быстрых углеводов просто. На завтрак преимущественно белки. На обед медленные углеводы и жиры. На ужин строго до 19 часов преимущественно клетчатку. И ходить по 1,5 часа в день. Инсулин нужно в норму привести и восприимчивость к нему клеток поджелудки.
  • Тоже хочу похудеть на лазанье, брауни и батончиках. Я думаю, если добавить газировки, то точно будет ошеломительный эффект)))
  • быстро сбрасывать нельзя кожа висячая остается она же растягивалось когда вы жиром бесились .
  • Все кто тут гундят , даже не пробовали ничего изменить...Просто добавьте больше движений, меньше жрите и получите результат, может не так быстро....И можно не резать себе желудок .....
  • как я сбросил 5 кг за 7 дней......хотя нет лишнего веса....короче идешь в магаз и береш водки литр... пьешь..на утро похмеляешься и дальше в загул..так 4 дня только закусон ...потом 3 дня откатов ..пьешь много жидкости...и вот он результат 5 кг долой ..но опасно для здоровья
  • враньё! резекция желудка - вот и вся диета!
  • Молодец Челси. Собралась и сделала. а я на 20 кг не могу похудеть, почти не ем и спортом занимаюсь...и все равно будто ничего не делаю.Но как говорится надежда помирает последней
  • Спасибо за вдохновляющую историю! Буду бороться!
  • Я ела только для того, чтобы выжить. Все, что было в пределах досягаемости. Я понятия не имела, насколько я несчастна и нездорова. Просто ела, чтобы поднять себе настроение. - это основное. все так и есть.