Реклама

Тело после родов: мифы и правда

Во время беременности у любой женщины появляется множество вопросов: будут ли у нее растяжки, сможет ли вернуться в форму, как скоро можно будет заниматься спортом и многие другие. Существует много фактов и мифов о теле после родов. Редакция Woman's Day обратилась к врачу-гинекологу ЦКБ РАН Оксане Юрьевне Черной, чтобы узнать, что же на самом деле правда, а что нет.

Тело после родов
Тело после родов
Фото
Getty Images

После кормления ребенка грудь никогда не вернется в первоначальную форму

Все очень индивидуально и зависит от формы груди, эластичности кожи и количества молока, а также от того, соблюдался ли режим кормления грудью – это профилактика рака молочной железы у мамы и укрепление иммунитета вашего малыша. Чтобы восстановить грудь, советую после завершения кормления записаться в бассейн и заняться плаванием.

Растяжек во время беременности никак не избежать

На 90% это зависит от того, в каком количестве в вашей коже содержится коллаген и эластин, и только на 10% – от ухода. Следовательно, к этому процессу имеется генетическая предрасположенность.

Тело после родов
Фото
Getty Images

Растяжки можно убрать кремом

Нет, крем, к сожалению, работает только как увлажняющее средство и такие дефекты, как растяжки, он не устраняет.

Через месяц после родов уже можно заниматься спортом

Женщинам, родившим через естественные родовые пути, спортом можно начать заниматься после окончания послеродового периода (через 6 недель). А перенесшим кесарево сечение заниматься спортом разрешается, как правило, через полгода.

Так же читайте: сколько длятся выделения после родов?

Как избавится от растяжек
Фото
Getty Images

Если при родах «резали», теряется чувствительность

В области промежности большое количество нервных окончаний, поэтому не исключено, что если разрез пришелся именно по зоне иннервации, то чувствительность может измениться или пропасть.

Если тебе сделали кесарево, живот никогда не будет плоским

Все зависит только от вас. Систематические физические упражнения на группы мышц брюшногопресса вернут живот в норму.

Несколько месяцев после родов нельзя заниматься сексом

После родов в матке на месте прикрепления плаценты остается обширная раневая поверхность, поэтому в течение шести недель послеродового периода у женщины наблюдаются кровяные выделения из половых путей. Чтобы избежать проникновения инфекции в матку и развития воспаления, следует ограничить половые контакты, пока полностью не прекратятся кровяные выделения.

Как избавится от растяжек
Фото
Getty Images

После рождения ребенка нельзя красить волосы

Никаких научных исследований, подтверждающих или опровергающих вредное воздействие краски для волос на ребенка, пока не проводилось, поэтому лучше воздержаться, если нет необходимости.

После рождения ребенка обязательно будет послеродовая депрессия

Причиной послеродовой депрессии являются резкие сдвиги в обмене гормонов и нейромедиаторов, происходящие сразу же после родов. Но чаще послеродовая депрессия происходит у женщин, имевших отягощенность в плане психологических нарушений.

После родов фигура никогда не станет прежней

Все зависит от ваших усилий. Восстановить фигуру после родов возможно. Больше занимайтесь спортом, танцами, ходите в бассейн.

После кормления соски теряют чувствительность

Данная проблема беспокоит некоторых кормящих мам, но не нужно пугаться – через несколько месяцев чувствительность, как правило, восстанавливается.

Комментарии

2
под именем
  • Все комментарии
  • с растяжками мне вообще повезло, тьфу тьфу что называется нет их и все тут, хотя набрала с 50 кг до 88 кг. Сейчас вот книгу дочитываю Турчинской "Новая жизнь в идеальном теле" очень интересная и заряжает. Грудью уже как месяц не кормлю и стала собой хоть заниматься, дома делаю упражнения по системе тренировок Стройная мама, которую кстати разработала уже полюбившаяся мне Ирина Турчинская. Нагрузка девочки постепенная, равномерная, что для меня важно.
  • Растяжек можно избежать даже при плохой генетике. Для этого снизить предродовые обхваты талии, бедер и груди, которые будут к окончанию беременности. Во-первых до беременности нужно избавиться от лишнего веса и прийти к весу, минимальному в ваших рамках ИМТ с учётом типа телосложения. Продержаться в этом весе около года. Заниматься физкультурой. С наступлением беременности стараться не считать себя больной (кроме тяжкого периода токсикоза). Есть полезную еду с полным набором витаминов, микроэлементов и достаточным на 1 человека бжу. Не есть вкусняшек, вредняшек и булочек. Двигаться и гулять регулярно. Делать зарядку, не вредную при беременности. Набор веса в этом случае будет минимально возможным для вас и не грозящим недобором веса ребенка. Соответственно растяжение кожи живота - минимальным. И вероятность растяжек - минимальная. На себе проверяла. Мой набор веса за беременность -5кг. Ребенок родился 3.5 кг. Растяжек при очень плохой генетике нет.