Можно ли пить цикорий при беременности

Цикорий во время беременности рекомендуют пить женщинам, которые любят кофе, но боятся навредить ребенку. На время ожидания малыша стоит отказаться от всяческих симуляторов – крепкого чая, кофе, энергетических напитков. Но всегда можно найти им вкусную и полезную замену.

Цикорий при беременности

Цикорий – неприхотливое травянистое растение. Его самой питательной частью является корень. Он содержит в себе аскорбиновую кислоту, железо, витамины группы В и инулин – природный заменитель сахара.

Цикорий при беременности – хорошая альтернатива утреннему кофе
Фото
Getty

На организм беременных цикорий оказывает следующее воздействие:

  • Успокаивает нервную систему, помогает заснуть;
  • Нормализует уровень сахара в крови, что важно для женщин, ожидающих ребенка, так как иногда встречается гестационный сахарный диабет – то есть возникший в период беременности;
  • Повышает гемоглобин, это снижает вероятность кислородного голодания у плода;
  • Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, борется с запорами;
  • Улучшает кровообращение.

Напиток имеет насыщенный вкус, что делает его похожим на кофе. Но при этом он не возбуждает нервную систему и не оказывает влияние на уровень артериального давления.

Цикорий можно употреблять на любых сроках беременности, как на ранних, так и на поздних. Можно приобрести в аптеке корень цикория и готовить отвар, или же купить измельченный корень – его заваривают так же, как и кофе. Напиток можно сластить по вкусу, добавлять в него молоко или сливки.

Сам по себе напиток не приводит к увеличению веса, но имеет свойство стимулировать аппетит. Об этом нужно помнить женщинам с избыточной массой тела. Для них особенно важно при беременности следить за прибавками веса.

Цикорий и беременность отлично совместимы, но у него есть и противопоказания. В первую очередь это аллергия и индивидуальная непереносимость цикория. В таком случае навредить может даже чай из трав с его добавлением.

Также цикорий лучше не употреблять при наличии таких заболеваний, как:

  • Варикозное расширение вен;
  • Геморрой;
  • Гастрит;
  • Язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • Бронхиальная астма.

Если у женщины есть аллергия на продукты с высоким содержанием витамина С, то и с цикорием ей нужно быть осторожней.

Беременность – не повод отказывать себе во вкусной еде или удовольствии выпить вкусный напиток. Но нужно внимательно относиться к своему здоровью и здоровью будущего малыша и выбирать только полезные и натуральные продукты и питье.

Комментарии

0
под именем