Секреты красоты: профилактика растяжек при беременности

За девять месяцев вынашивания малыша на коже живота, ягодиц или груди нередко появляются стрии – рубцы белого или розоватого цвета, устранить которые впоследствии оказывается почти невозможно. Пресечь появление растяжек при беременности поможет профилактика, здесь потребуется комплексный подход..

Профилактика растяжек во время беременности

Причина образования стрий у беременных – сокращение в их организме уровня коллагена, строительного материала для клеток. Кожа сильно растягивается, не успевает адаптироваться к новым реалиям, на ней лопаются коллагеновые волокна.

Избежать растяжек при беременности поможет профилактика
Фото
Getty

Первый признак образования растяжек – покраснение отдельных полос кожи, появление зуда. Впоследствии цвет рубцов может меняться от красно-коричневого, фиолетового до белого. Со временем они делаются менее выпуклыми, но не пропадают полностью.

Чтобы избежать возникновения кожных дефектов, нужно заранее позаботиться о мерах профилактики:

  • Физическая активность

Беременным очень полезны прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика по утрам, занятия йогой или специальной аэробикой. Физические упражнения улучшают кровообращение, что положительно сказывается на состоянии кожи.

  • Правильное питание

Рацион должен быть богат продуктами, содержащими кальций, витамины А и Е. Увеличьте потребление нежирного мяса, красной рыбы, фруктов, овощей, натуральных растительных масел. Откажитесь от сахара, соленого, копченого, мучного.

  • Водные процедуры и самомассаж

Ничто так не тонизирует кожу, как контрастный душ. Кровообращение улучшается, клетки получают больше питательных веществ, некрасивые рубцы не образуются. Процедура допустима только после консультации с врачом.

Аналогичный эффект оказывает массаж мест, подверженных образованию стрий. Допустимы круговые, пощипывающие и постукивающие движения. Такую терапию также следует согласовать с медиками.

  • Поддерживающее белье

Оно снижает нагрузку на позвоночник, поддерживает кожу, снимая непомерную для нее нагрузку.

  • Косметические средства

Крем для профилактики растяжек при беременности или домашние маски из натуральных компонентов напитают и тонизируют кожный покров, что предотвратит процесс рубцевания.

Предотвратить возникновение стрий несложно, избавиться от них впоследствии – практически невозможно. Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь, следите за кожей, и на ней не появятся некрасивые рубцы.

Комментарии

0
под именем