Наталья Щербакова

Наталья Щербакова

Психолог и педагог детской школы плавания «Океаника»

«По поводу того, в каком возрасте лучше начинать заниматься плаванием, единого мнения нет: плавание оказывает положительный эффект на людей всех возрастов. Но перед тем, как отправиться покорять бассейн, нужно проконсультироваться с педиатром: возможно, у ребенка возникает аллергическая реакция на содержащиеся в воде вещества или же присутствует психологический барьер (страх перед плаванием из-за неудачного опыта в прошлом). Именно поэтому перед большим заплывом лучше убедиться, что все в порядке, и предоставить справку о состоянии здоровья в бассейн». 

Фото №1 - 7 веских причин отдать ребенка на плавание
Фото
Getty Images

Укрепляется иммунитет

При слове «закаливание» мы сразу вспоминаем ледяной душ и прыжки в прорубь, но укреплять иммунитет можно более безболезненным способом: например, в бассейнах есть едва заметная разница между температурными режимами на суше и в воде. Таким образом, иммунитет ребенка укрепляется без риска и негативных последствий для организма. 

Развивается дыхательный аппарат

Глубокие вдохи и выдохи во время тренировки — это так называемая вентиляция легких, которая избавляет органы дыхания от бактерий и укрепляет дыхательный аппарат. 

Осанка становится красивой

И не только осанка. Занятия в воде укрепляют мускулатуру, оказывают положительное влияние на координацию движений и формируют выносливость организма. Кстати, плавание — один из немногих видов спорта, рекомендованных при сколиозе. И отличная его профилактика. 

Фото №2 - 7 веских причин отдать ребенка на плавание
Фото
Getty Images

Польза для сердца

Вся сердечно-сосудистая система ребенка однозначно скажет «спасибо» за активизацию кровотока. 

Плавание как медитация

Во время тренировок нервная система расслабляется, а массажный эффект воды оказывает успокаивающее действие. Ребенку особенно понравится процесс занятия, ведь в дошкольном возрасте плавание воспринимается как игра и начинает ассоциироваться исключительно с удовольствием.  

Крепкий сон и хороший аппетит 

Помимо антистрессового эффекта и положительного влияния на все системы органов, занятия в бассейне благотворно влияют на обмен веществ и сон ребенка.  

Новые знакомства и общение с друзьями

На занятиях плаванием дети не только развивают специальные навыки, но и социализируются: благодаря групповым занятиям ребенок становится более коммуникабельным и общительным.