Реклама

Лето без боли: как уберечь ребенка от травм на отдыхе

С наступлением лета пришла пора самых разнообразных спортивных игр, в которых с удовольствием примут участие все члены семьи. Устроить семейный веломарафон, поиграть в бадминтон, побегать с мячом или отправиться в настоящий поход – каждый выбирает полезное развлечение, которое ему приглянется. Но не стоит забывать о рисках и возможных травмах, которые, к сожалению, неизбежны. Однако вы можете заранее позаботиться о своей безопасности и здоровье своих близких.

Разумеется, не стоит гнаться за рекордами, видеть в своем ребенке обязательно будущего олимпийского чемпиона, спортивную звезду и изводить его тяжелыми тренировками. Для начала можно начать с утренней гимнастики, в которой участвует вся семья от мала до велика. Папа потом, по ходу приобщения к спорту, должен вспомнить о завалявшихся на балконе гантелях, а мама - достать обруч или вооружиться скакалкой. Уверяем вас: хороший пример заразителен! Мы собрали самые популярные и весьма полезные для здоровья спортивные игры, а также разобрались, как обеспечить безопасность себе и детям.

Спортивные игры для всей семьи
Фото
GettyImages

Бадминтон

Занятия спортом, если желаете добиться пользы, должны проводиться постепенно, по нарастающей. Необходимо всегда учитывать особенности организма детей: да и взрослым не помешает порой взвесить свои реальные возможности. Почти идеальной считается игра в бадминтон, поскольку она укрепляет мышцы рук и ног. Гоняясь за падающим воланом по площадке, оказывается, можно улучшить дыхание и развить глазомер (причем, как детям, так и взрослым). По мнению некоторых медиков, у ребенка даже улучшается почерк, чем он, конечно, приведет в восторг маму, долгие вечера вздыхающую над каракулями сына или дочери. Правда, игра в бадминтон очень подвижна, поэтому стоит соблюдать некоторые меры предосторожности. К примеру, взрослым и детям надо подбирать правильную спортивную обувь, чтобы она не скользила и помогала избежать растяжений и падений.

Спортивные игры для всей семьи
Фото
GettyImages

Страхование жизни и здоровья от несчастных случаев – это надежный способ позаботиться о себе и своих близких. Компания «Ингосстрах-Жизнь» предлагает страховые программы для тех, кто осознает и принимает ответственность за здоровье и благополучие – своё и своей семьи. Особенно актуально страхование от несчастных случаев, если вашим увлечением стал спорт – покрытие включает занятия профессиональным и любительским спортом и увлечения, связанные с физической активностью, при которых риск получения травм возрастает. «Ингосстрах-Жизнь» предлагает страховые программы, разработанные для разных возрастных категорий и уровня спортивной подготовки. Если ваш ребенок участвует в турнирах и соревнованиях или просто занимается в секции, то, чтобы обезопасить его, вы можете приобрести детский полис для своего юного спортсмена. Подробную информацию о страховых программах защиты от несчастных случаев для всей семьи вы можете изучить на сайте «Ингосстраха».

Спортивные игры для всей семьи
Фото
GettyImages

Катание на роликах

Также стоит внимательно соблюдать меры предосторожности, катаясь на роликовых коньках, которые просто обожают дети. Шлем на голове, защита на коленях, локтях и кистях рук – именно так можно избежать серьезных травм. А для себя отметим, что катание на роликовых коньках благотворно действует на работу легких и сердца. В этом вы можете убедиться на собственном примере, с ветерком промчавшись вместе с детьми по дорожке летнего парка. Но по мере своих возможностей!

Спортивные игры для всей семьи
Фото
GettyImages

Езда на велосипеде

Велосипед издавна считается универсальным средством для укрепления здоровья. И надо сказать, что езда на двухколесном «коне» – самый доступный семейный вид спорта. Если, конечно, вы не записались в отчаянные гонщики, неразумно совершая рискованные пируэты на глазах у своих детей. Ведь как раз им и нужно с младых лет объяснить основные правила безопасного движения: не выезжать на проезжую часть и прокладывать себе веломаршруты лишь в строго отведенных для того местах. Не забывая об этом, добавим от себя, что велосипед уже много лет служит людям верным другом, позволяющим сохранять крепость тела, успокаивать нервы и возвращаться после каждой прогулки бодрым и в прекрасном настроении.

Спортивные игры для всей семьи
Фото
GettyImages

А что еще…

То, каким видом спорта заняться, люди решают исходя из своего характера (и не важно, дети это или взрослые). Энергичные люди, которых мы зовем непоседами, обычно любят футбол и хоккей. Более спокойные, не терпящие суеты, выбирают кроссы и туризм. А тот, кто обожает экстрим, – тянется к альпинизму или водному спуску на байдарках. И каждый вид спорта, о котором мы говорили выше, несет в себе заряд здоровой силы, мощи, так нужной нам в этой жизни. Даже легкий бег трусцой, который вы совершаете по лесной аллее вместе с детьми, очень полезен для здоровья. Этот процесс также дарит чувство единения с окружающей природой, миром, со своими близкими и родными людьми. А еще он благотворно влияет на психологический климат семьи, избавляя ее от ненужных ссор и конфликтов.

Полную информацию о различных страховых продуктах вы можете узнать на сайтах компаний «Ингосстрах» и «Ингосстрах-Жизнь».

Комментарии

0
под именем