Можно ли кормящим мамам употреблять халву
Употреблять халву при грудном вскармливании не только можно, но и нужно. В этом десерте содержится немало полезных веществ, оказывающих благоприятное влияние на качество и количество материнского молока. Кроме того, употребление восточной сладости положительно сказывается на процессе кровообращения, успокаивает нервы, и улучшает работу пищеварительной системы. Поэтому она станет лучшей альтернативой пирожным и тортам, не приносящим никакой пользы организму.
При грудном вскармливании стоит отказаться от десерта, в состав которого входит мед. Этот продукт – известный аллерген, способный вызвать негативную реакцию у малыша.
Не всегда восточная сладость приносит пользу. Отказаться от нее следует в таких случаях:
- если малыша беспокоят частые колики и вздутие живота;
- у ребенка наблюдается склонность к аллергиям;
- у мамы есть проблемы с пищеварением.
Этот десерт очень калориен, поэтому его не рекомендуют употреблять матерям с избыточным весом. Также не следует добавлять продукт в свой рацион, если до беременности вы никогда его не пробовали.
Когда можно есть халву при грудном вскармливании
Добавлять это лакомство в свое меню следует постепенно. Для начала съешьте небольшой кусочек натощак и посмотрите, нет ли негативных реакций у малыша. Если ребенок стал беспокойным, у него возникли кишечные колики или аллергия, то следует немедленно исключить этот продукт. Можно попробовать заменить подсолнечную сладость аналогами из арахиса, кунжута или других семян.
Если малыш нормально отреагировал на продукт, то можно постепенно увеличить дозу до 100 гр в день. Употреблять десерт лучше в первой половине дня. Тогда вы не перегрузите кишечник малыша перед сном.
Магазинную восточную сладость лучше не добавлять в свой рацион, ведь в ней содержится немало консервантов, подсластителей и других вредных веществ. Если хотите побаловать себя этим десертом, то лучше приготовить его в домашних условиях.
Халва – довольно полезный продукт для кормящей мамы. Но не стоит злоупотреблять этой сладостью. Ведь в лактационный период важно придерживаться умеренности во всем.