Разобраться в противоречивых рекомендациях нам помогла эксперт компании HiPP Евдокимова Татьяна Анатольевна – доцент кафедры диетологии и нутрициологии ГБОУ ДПО РМАПО МЗ РФ.
Фото №1 - Первый прикорм: полезные рекомендации диетолога
Фото
Getty Images

В 4 месяца или в 6 месяцев?

Советы о сроках введения прикорма могут быть разными: на баночках с питанием указывают возраст «4 месяца», в статьях утверждают: «с 6», а в интернете мамы пишут, что начали давать новые продукты уже около 3, и все было в порядке. На самом деле именно период с 4 до 6 месяцев является оптимальным для начала прикорма при любом виде вскармливания, но важно не привязываться к конкретным цифрам, а внимательно наблюдать за состоянием малыша и не спешить.

Развитие ребенка – это индивидуальный процесс, поэтому лучше проконсультироваться с педиатром, который сможет точно сказать, стоит ли начинать предлагать крохе незнакомые продукты. Зачастую о готовности к прикорму говорит не возраст, а другие важные признаки: малыш уже может самостоятельно сидеть и держать голову, у него исчезает рефлекс выталкивания ложки языком, он заметно набрал вес и, главное, уже проявляет интерес и любопытство к тому, что едят взрослые.

Сладкое или нейтральное?

Фото №2 - Первый прикорм: полезные рекомендации диетолога
Фото
Getty Images

Можно ли давать ребенку сладкий яблочный сок, который так часто рекомендуют в качестве первого прикорма, или лучше начать с пресных брокколи и кабачка? В этом вопросе родителей вновь окружают самыми разными советами, поэтому многие оказываются в растерянности. Как правило, мы рекомендуем вводить прикорм с безмолочных, безглютеновых каш или с овощных монопюре.

Для малыша, который только начинает знакомиться с взрослой едой, все вкусы кажутся необычными, однако если ребенок с самого раннего возраста привыкнет к сладкому, его уже будет сложно уговорить есть другое питание.

После фруктов овощи и каши могут показаться ему неинтересными и неаппетитными, так как их вкус менее выраженный и яркий.

Поэтому фрукты лучше предложить малышу уже после того, как он привыкнет к другим продуктам.

Каша или пюре?

Фото №3 - Первый прикорм: полезные рекомендации диетолога
Фото
Getty Images

Этот выбор также зависит от индивидуальных черт ребенка, его состояния здоровья. В целом и каши, и овощные пюре подходят в качестве первого прикорма. Каши должны быть безмолочными и безглютеновыми. Отличным вариантом станут рисовая или гречневая. Их стоит давать детям, которые медленно набирают вес, а овощные пюре, наоборот, рекомендуются малышам со склонностью к избыточной массе тела.

Еще одним нюансом является вкус: каши более приятные и мягкие, поэтому, как и в случае с фруктами, могут возникнуть трудности в приучении крохи к овощам.

Также интересно: лучшие игрушки

В процессе приучения ребенка к прикорму стоит помнить, что каждый новый вкус надо предлагать не менее 15 раз, чтобы малыш привык к его запаху, консистенции и вкусу.

Оранжевое или зеленое?

Фото №4 - Первый прикорм: полезные рекомендации диетолога
Фото
Getty Images

Изучая схемы введения прикорма и различные рекомендации, родители могут одновременно столкнуться с советами из США, где специалисты предлагают в первую очередь давать оранжевые овощи, и утверждениями российских педиатров, которые говорят, что нужно начинать с зеленых продуктов. Я считаю более разумным на раннем этапе знакомить малыша с брокколи или цветной капустой, а уже после, если введение прикорма обойдется без проблем и осложнений, предложить крохе тыкву.

Оранжевая морковь должна попасть в детский рацион только при хорошей реакции на другую еду, так как она является аллергенным овощем.

Домашнее или баночное?

Фото №5 - Первый прикорм: полезные рекомендации диетолога
Фото
Getty Images

Многие родители думают, что пюре, которое они готовят самостоятельно, будет более безопасным и полезным для малыша. Однако я бы однозначно рекомендовала начинать с продуктов промышленного производства.

К сожалению, мы не можем быть уверены в том, как были выращены овощи и фрукты, которые покупаем в магазине, а пюре промышленного производства тщательно проверяется, обогащается микроэлементами, витаминами, пробиотиками и не должно содержать вещества, опасные для ребенка, такие как красители, ароматизаторы или консерванты.

Тем не менее, несмотря на строгий контроль детского питания, родители должны внимательно изучить состав продукта и убедиться, что в рацион малыша попадет только качественная еда. Наиболее безопасным вариантом является органическое питание, так как ингредиенты для его приготовления выращиваются без использования химии, синтетических удобрений, регуляторов роста и пестицидов. Пюре в таких баночках производят только из натуральных компонентов, что очень важно для чувствительного организма растущего малыша.