Часы отдыха малыша ночью

В этот период младенец начинает интересоваться окружающим миром. У него уже прослеживаются отдельные черты личности. Он любопытен и более общителен. Именно поэтому он может отвлечься на посторонний звук в процессе кормления или проснуться на скрип двери или звуки голоса.

сколько должен спать ребёнок в 4 месяца
Ребёнок в 4 месяца должен спать примерно 14 часов в сутки
Фото
Getty

Периоды отдыха малыша могут составить 14-16 ч в сутки, 10-11 ч из них приходятся на ночной сон, а остальные – на дневной. В этот период уменьшается уровень гормона кортизола, который связан со стрессом. Для полноценного развития малышу нужны интервалы крепкого сна. Такой сон может быть в домашней обстановке без посторонних звуков и яркого света. Этот сон имеет название «третьего». Чем старше становится малыш, тем меньше у него потребность в таком сне.

Сколько раз малыш спит днём

Дневной сон разбит на несколько периодов. Проще сказать, что период бодрствования ребёнка не должен превышать 120-180 мин. Каждый ребёнок индивидуален: одному достаточно для сна 30-40 мин., другому нужно больше. Не всегда есть возможность положить ребёнка в кроватку. Иногда он засыпает в коляске на прогулке или на руках. В это интервал его сон поверхностный. Чтобы помочь малышу выспаться, нужно обеспечить ему период покоя в доме хотя бы ненадолго

Как распределять время сна

Идеальных показателей этого распределения нет, но можно порекомендовать разбить сон на 4 интервала. Первые два желательно сделать спокойными и глубокими по 50-80 мин. Остальные могут быть короче и «на бегу». Тут важно ориентироваться на состояние младенца. Если малыш возбужден, это значит, что накопился гормон стресса, и дитя нуждается в срочном отдыхе. Тут каждая мама сама должна почувствовать «границу».

В этот период продолжает активно формироваться головной мозг у младенца, поэтому так важен ему полноценный сон.

Малыш быстро растёт, и уже в 5 месяцев интервалы сна и бодрствования будут другие. С каждым месяцем потребность во сне уменьшается.

Значительные интервалы сна младенца связаны с его развитием, которое происходит, большей частью во сне. Ночной сон – более длительный и крепкий, но спокойные периоды должны быть у малыша и в дневные интервалы. Большие периоды бодрствования приводят к стрессу у младенца.