1/7

Бутерброды

Традиционное сочетание – белый хлеб и колбаса – не для продвинутых современных мам, знающих, что ничего хуже, чем переработанное мясо для ребенка не существует. Поэтому обычный хлеб заменяем на мультизерновой, а колбасу – на кусочек запеченного в фольге мяса, куриной грудки, отварной телятины или индейки. Цельное зерно – источник сложных углеводов, которые дадут вашему школьнику энергию, а мясо – это белок, способный быстро насытить. Заверните бутерброд в фольгу – так он лучше сохранится.

Пусть бутербродов будет несколько, ведь ваш ребенок не жадина. Он обязательно должен поделиться с друзьями. Делайте бутерброды небольшими, так вашему чаду будет удобней есть.

И еще совет – положите ребенку с собой влажные салфетки, чтобы он мог протереть руки до и после еды.

Фото:
Фотобанк "Лори"