5 вариантов полезного перекуса для вашего школьника

«Ты поел?» - этот вопрос заботливые мамы задают своим чадам чаще других. Хорошо, если в школе организовано горячее питание. А если нет? Если в школьном буфете одни булочки и пирожки? Тогда за дело нужно браться мамочкам и позаботиться о том, чтобы у ребенка в рюкзачке была еда, и не просто вкусная, но и полезная. Предлагаем несколько вариантов.

Бутерброды

Традиционное сочетание – белый хлеб и колбаса – не для продвинутых современных мам, знающих, что ничего хуже, чем переработанное мясо для ребенка не существует. Поэтому обычный хлеб заменяем на мультизерновой, а колбасу – на кусочек запеченного в фольге мяса, куриной грудки, отварной телятины или индейки. Цельное зерно – источник сложных углеводов, которые дадут вашему школьнику энергию, а мясо – это белок, способный быстро насытить. Заверните бутерброд в фольгу – так он лучше сохранится.

Пусть бутербродов будет несколько, ведь ваш ребенок не жадина. Он обязательно должен поделиться с друзьями. Делайте бутерброды небольшими, так вашему чаду будет удобней есть.

И еще совет – положите ребенку с собой влажные салфетки, чтобы он мог протереть руки до и после еды.

Фото:
Фотобанк "Лори"

Комментарии

1
под именем
  • Все комментарии
  • Когда сама была студенткой, часто покупала сухофрукты в упаковке. Очень хорошо спасало от голода. Конечно, если обернуться назад и вспомнить, то пакетик был совсем маленький, фрукты и ягоды не очень качественными, а если перевсти цену в стоимость за кг, то они перекус выходил золотыми. Сейчас делаю проще. Нашла отличные сухофрукты Бионик. Покупаю на их сайте Simplynatyral, фасую вместе с орехами в небольшие крафтовые пакетики. Ребенку очень нравится. Сухфорукты ну очень вкусные, упаковано с любовью. Хэнд мейд, форевер. И полезно!