Настольный теннис для детей

В этом спорте нет разграничения между мальчиками и девочками, он подходит и тем и другим в одинаковой степени. Что касается возраста, то в секции принимают разных детей, распределяя их в соответствующие группы.

настольный теннис для детей
Заниматься настольным теннисом для детей можно с 6 лет
Фото
Getty

Идеальным для начала тренировок считается возраст 6-7 лет. Раньше приходить в группу не рекомендуется - это связано с низкой способностью концентрировать внимание на предмете и медленной реакцией у маленьких детей. К тому же, столы для пинг-понга стандартные, нет специальных детских вариантов. Поэтому малыш не сможет нормально научиться технике, а только намучается.

Если у вас и ребенка нет в планах заниматься этим спортом профессионально, он может начать позже в любое время, в любом случае это будет хорошо для здоровья. Но за некоторым исключением. Есть некоторые противопоказания к занятиям:

  • Сколиоз.
  • Близорукость и заболевания сетчатки.
  • Гипертония.

Опасность искривления позвоночника связана напряжением в большей степени мышц со стороны рабочей руки. При слабой степени миопии занятия разрешаются. А вот при слабом иммунитете они будут очень полезны. Проконсультируйтесь своим педиатром, прежде чем отдать ребенка в спорт.

Польза от занятий пинг-понгом

Кроме общего укрепления организма, улучшения иммунитета и физической формы, можно отметить такие достоинства "маленького" тенниса:

  • Профилактика ухудшения зрения. Постоянный фокус на приближающемся и удаляющемся предмете тренирует глазные мышцы, чем полезен для снижения риска близорукости, а также помогает при слабой ее степени.
  • Тренировка реакции и хорошей координации движений. Это также может помочь в другом виде спорта, например, в боксе.
  • Развитие умственных способностей. В процессе игры ребенок учится выбирать тактику, применять ее на деле, просчитывать ходы.
  • Формирование личных качеств, таких как целеустремленность, упорство в достижении цели, трудолюбие, умение быстро принимать решения.
  • Развитие мелкой моторики, укрепление мышц кисти. Это улучшает почек и помогает при рисовании.

Для снятия напряжения с мышц спины нужно посещать бассейн. Это будет профилактикой искривления позвоночника. Также хорошо периодически водить ребенка на сеансы массажа.