Как методика Монтессори поможет малышу пережить стресс

Семь недель в самоизоляции. За это время мы многое увидели, сделали и почувствовали. Обошлось ли без стресса? Вряд ли.

Фото №1 - Как методика Монтессори поможет малышу пережить стресс
Фото
Evgeniia Siiankovskaia / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Лидия Снаренкова

Лидия Снаренкова

Педагог-психолог, редактор проекта «Монтессори» издательства ЭКСМО

Начнем с того, что любая новая ситуация вызывает у человека реакцию стресса, то есть реакцию напряжения его адаптивных функций. Поэтому давайте признаем, что самоизоляция вызвала у нас, взрослых, стресс.

Сильные, но кратковременные эмоции не опасны при определенных условиях. Во-первых, если на смену напряжению приходит релаксация, которая помогает организму восполнить потраченные силы. Кроме того, при правильном чередовании реакций стресса и релаксации у человека со временем формируется пресловутая стрессоустойчивость, о которой часто пишут работодатели в требованиях к вакансиям.

Во-вторых, если человек входит в ситуацию стресса в нормативном состоянии, то есть элементарно был физически здоров, не было сильных потрясений, например, смертей, болезней близких, развода, смены работы, переезда.

Соответственно, если релаксация не включается, то наступает фаза истощения. Если стресс длится долго, в таком состоянии человек может заработать себе психосоматические заболевания, например, синдром раздраженного кишечника.

Невидимый детский стресс

Взрослому очень важно начать с себя и научиться расслабляться, медитировать — еще и потому, что дети, которые тоже находятся на самоизоляции, испытывают сейчас удвоенный стресс. Представьте, что вся их внешняя деятельность «сворачивается» внутрь: учеба становится дистанционной, они перестают посещать детские сады и центры развития, не гуляют со сверстниками, не ходят в гости.

То есть единственные партнеры по коммуникации — это другие члены семьи. Хорошо, когда есть братья или сестры, тогда дети замыкают общение друг на друге. И в некотором смысле это способствует их сплочению. Но дети, которые в семьи одни, за общением идут к взрослым, чаще к родителям.

К родителям, которые вербально или невербально (при помощи мимики, жестов, поз) сообщают им о том, что сейчас выживают в данных условиях. Конечно, дети это считывают. И проявляются признаки уже детского стресса: вы можете отметить чрезмерную плаксивость, повышенную двигательную активность, беспокойный сон или, наоборот, расторможенность и отказ от еды.

Фото №2 - Как методика Монтессори поможет малышу пережить стресс
Фото
fizkes / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

8 способов выжить

Прежде всего откажитесь обсуждать что-либо с ребенком и при ребенке на повышенных тонах. И обсудите дома правила, по которым  живут все члены семьи. В книге «Как научиться вести диалог?» папа предложил своим троим детям зафиксировать все правила поведения на плакате. Они вместе написали и нарисовали небольшими картинками то, что было важно именно в этой семье: например, не говорить оскорбительных слов, даже когда рассержены. Попробуйте зарисовать на плакате (рулоне старых обоев и т.д.) собственные правила и повесить их на стенку. Если кто-то нарушает правила, обращаем внимание на это, чтобы дети могли буквально увидеть то, как правила работают.

Какие моменты важно зафиксировать? Прежде всего то, что связано с нарушениями личных границ. Например, если мама ведет переговоры по телефону, а малыш разбил вазу, сломал любимую машину, покрасил кота гуашью, нужно ли с ревом и криком стараться привлечь ее внимание? И как в этих ситуациях поступать?

Второй важный пункт — режим дня, которые важен как грудничку, так и школьнику. Надо помнить, что у детей разного возраста свои потребности, но всем важно придерживаться единообразия в отношения сна/отдыха, приемов пищи, небольших прогулок с собакой (или на балконе), то есть режим сна — бодрствования выравнивает «внутренний метроном» каждого ребенка. Так у ребенка будет самостоятельно запускаться реакция расслабления, давая возможность организму отдохнуть, сбросить напряжение.

Важно, чтобы у детей был насыщенный период бодрствования. В книге «Принципы Монтессори. 35 практических советов» отмечается, что Мария Монтессори утверждала, что движение имеет важное значение для детей: происходит лучшее насыщение кислородом тела и мозга для роста связей между нейронами. Поэтому в Монтессори-группах дети двигаются свободно, но все движения направлены на достижение цели, например, приносить и относить свои материалы на полку.

Но что можно сделать в домашних условиях? Например, включить детям музыку и начать танцевать вместе. А в рабочей тетради «Мои маленькие игры» приводят пример подвижной игры, которую можно провести дома (важно все подготовить). Вам понадобятся губки для посуды (для каждого игрока), цветные пластиковые стаканчики и тазик с водой. На одной стороне комнаты поставьте тазик с водой, а на другой — стаканчики в ряд. Важно оговорить, стаканчик какого цвета принадлежит какому игроку. По сигналу участники окунают в тазик свои губки, чтобы они впитали воду, и бегут к своим стаканчикам, отжимая в него воду. Придется пробежать несколько раз туда-обратно. Победит тот, кто первым наполнит свой стаканчик. Веселье вам гарантировано! А уборку после сделайте вместе.

Фото №3 - Как методика Монтессори поможет малышу пережить стресс
Фото
Пуеен Шьфпуы

Период самоизоляции — прекрасная возможность, чтобы разобрать дом, убрав лишние вещи и предметы. В книге «Как полюбить уборку?» мама посоветовала детям рассортировать игрушки, объединив их в группы, которые чем-то похожи друг на друга. Это оказалось очень увлекательно.

Надо отметить, что сортировка — это мыслительная операция классификации, то есть подобные занятия помогают сформировать у дошкольников предпосылки к развитию математического интеллекта. А в рабочей тетради Монтессори «Математика» сравнению предметов по величине, цвету и форме посвящен целый раздел, который поможет потом перейти к освоению понятий о количествах и умению обозначать их числами.

Однако математику можно изучить и на кухне, готовя вместе с детьми! В книге «Учимся готовить по методике Монтессори» к каждому рецепту есть сноска для родителей, что именно можно сделать, чтобы осваивать математику. Например, выложить и пересчитать фрикадельки слева направо или разделить вишни на группы по 10 штук.

Используя обычные продукты, которые есть в холодильнике, можно провести интересные и эффектные эксперименты. Например, в рабочей тетради «Мои маленькие эксперименты» описано, как почистить яйцо без использования рук или как с помощью дрожжей надуть шар бутылкой.

И еще одно: потребность ребенка в общении — это очень важно. Определите для них и самой себя время,  которое вы проводите только с ними, без использования гаджетов всех видов. Общение должно быть содержательным: не ваш монолог, а совместное занятие и его обсуждение. Например, в книге «Пять чувств. 50 занятий по системе Монтессори» описывается, как провести всей семьей ужин в темноте — это очень интересный опыт, который поможет почувствовать единение друг с другом.

Комментарии

0
под именем