Чем хорош большой теннис для детей

Положительное влияние этого вида спорта направлено на прорабатывание всех групп мышц. Дети становятся активными и выносливыми, а также более позитивными - теннис помогает избавиться от лишних мыслей и неприятных эмоций. Повышается иммунитет.

большой теннис для детей
Большой теннис подходит для детей с 5 лет
Фото
Getty

Еще одна важная польза от тенниса - он заряжает энергией на весь день, что повышает эффективность занятий в школе и общую производительность. Улучшается кровообращение, идет наращивание мышечной массы, увеличивается гибкость тела.

В процессе игры развивается внимательность ребенка - нужно не только прикладывать физические усилия, но и следить за мячом и выполнять точные движения. Также это неплохая тренировка для глаз.

Его преимущество как индивидуального вида спорта в том, что ребенок учится быть самостоятельным, отвечать за себя и быстро принимать решения. Он контролирует ход игры и развивает реакцию.

Что нужно знать о детском теннисе

Спортивную секцию или теннисный корт можно найти в любом крупном спортивном комплексе. Для ребенка нужно приобрести удобную одежду и обувь. Также понадобится инвентарь - есть специальные детские ракетки с укороченными рукоятками.

Группы учеников обычно делят по возрасту, а также могут быть отдельные занятия для мальчиков и девочек, в зависимости от решения тренера. Приступать к тренировкам можно детям уже с 5 лет. В этом возрасте они могут выдерживать время полного урока. Сначала нагрузки будут слабыми, с последующим постепенным нарастанием сложности.

Для эффективности тренировок и получения от них результата они проводятся не менее 3 раз в неделю. Спустя время, когда ребенок привыкнет и примет хорошую физическую форму, можно их увеличить до 4 раз. Одна тренировка длится от 30 минут до 1,5 часов, в зависимости от подготовленности ученика.

Если вы хотите для ребенка более высоких результатов и профессионального уровня в будущем, то можно пойти на индивидуальные занятия, хотя они стоят дороже групповых. Нужно внимательно следить за изменением состояния ребенка после начала тренировок. Если он вялый и уставший, возможно, требуется снизить нагрузки.