Тренировки для детей: греко-римская борьба

Зачатки этого спорта появились в Древней Греции. Современный вид он приобрел во Франции в 19 веке. Позже он вошел в программу Олимпийских игр и остается там по сей день.

Греко-римская борьба для детей

Цель соревнования - соперник должен быть положен на пол на лопатки. Для этого используются разнообразные приемы, которые разучивают и тренируют в секции. С помощью них противник выводится из равновесия и укладывается на спину. Сила и ловкость также очень важны для победы.

Греко-римская борьба для детей может перерасти в профессиональный спорт, включенный в программу Олимпийских игр
Фото
Getty

Детей делят по возрасту на младшую среднюю и старшую группы. По мере взросления увеличиваются нагрузки и сложность разучиваемых приемов. В младшую группу ребенок может попасть с 5 лет.

Для высокой эффективности тренироваться нужно много и упорно. Обучение проводится обычно 3-4 раза в неделю и имеет большую длительность - от 1,5 до 2,5 часов в зависимости от подготовленности ребенка.

Обучение в некоторых секциях предусматривает летние сборы в спортивных лагерях. Там ребенок получает 4-разовое питание, время на дневной сон для восстановления сил, но главное внимание отводится плодотворным тренировкам и подготовке к соревнованиям.

Для чего ребенку занятия борьбой

Этот вид единоборства развивает в мальчике качества, необходимые мужчине - смелость, умение делать выбор и держать ситуацию под контролем. В чем еще польза спортивной борьбы для ребенка:

  • Хорошая физическая подготовка. Мальчик должен обладать силой для выполнения техники, выносливостью, чтобы выдерживать длительные тренировки. Также необходима ловкость и гибкость - все эти качества приобретаются и оттачиваются во время занятия.
  • Развитие логики, сообразительности и реакции. В этом спорте много различных приемов. Нужно хорошо ими владеть и быстро в зависимости от ситуации применять необходимый из них. Только так можно победить, даже если спортсмен сильнее физически. Это еще и учит ребенка быстро принимать решения и нести ответственность за свой выбор.
  • Формирование чувства такта и уважения. Хотя этот спорт соревновательный и силовой, он учит уважать партнера. Перед схваткой обязательными считаются рукопожатия.

Ребята учатся постоять за себя, приобретают мужественность и уверенность в себе.

Отдавать ребенка в этот спорт можно в том случае, если он здоров физически и психически, не имеет серьезных хронических заболеваний или травм. Обязательно посоветуйтесь с педиатром, прежде чем отвести дитя на тренировку.

Комментарии

0
под именем