В чем польза ушу для детей и есть ли противопоказания

Ушу обучает самообороне и мировоззрению, которое помогает контролировать тело, разум и самосовершенствоваться, как личность. Ушу для детей направленно на тренировку ответственности и самоорганизации, развитие крепкого, здорового организма. Рассмотрим, в чем преимущества и опасности таких тренировок.

Какая польза от занятий ушу для здорового ребенка

В процессе развития дети должны заниматься тем, что им нравится, тогда увлечения помогут физическому, социальному и психологическому становлению личности.

Ушу для детей тренирует дисциплину и физическое здоровье
Фото
Getty

Ушу содержит в себе много плюсов:

  • Считается не травмоопасным видом спорта, задействует в многие группы мышц. Тренировки учат стойкости, выносливости, ловкости и точности, делают тело пластичным и управляемым. Укрепляют вестибулярный аппарат.
  • Переплетается с техникой дыхания, которая питает кислородом тело.
  • Улучшает дисциплину и самоорганизацию.
  • Требует высокой концентрации внимания – у ребенка тренируется память и мышление.
  • Техники медитации, без которых невозможен бой, обучают уравновешенности и сдержанности, это полезно для адаптации ребенка в школе и социуме.

Техника ушу учит быть ответственным и организованным, тренирует дух и здоровое тело. Она подходит мальчикам и девочкам.

Противопоказания, предосторожности и правила

Как и в любой борьбе, в ушу может быть негативная сторона – неопытный тренер, который из-за незнания может нанести вред здоровью. Поэтому до того как отдавать ребенка на единоборство, убедитесь в том, что тренер компетентен.

Чтобы тренировки были полезными, учтите такие советы:

  • Отдавайте чадо в секцию, где в группе не больше 10 человек. Тогда тренер хорошо изучит особенности каждого ребенка и сможет уделить ему достаточно внимания.
  • Учитывайте возраст группы, чтобы малышам не приходилось бороться со старшими детьми. Большая разница в возрасте может привести к травмам или развитию комплексов.
  • Не отдавайте в секцию восточных единоборств детей младше 5 лет. Они не поймут, почему надо соблюдать дисциплину, и испугаются требований наставника. Маленьким пойдет на пользу обычная физкультура или развивающие игры.

Если у ребенка проблемы со здоровьем, спросите у врача, можно ли ему заниматься единоборствами. В остальном поводов отказаться от таких тренировок нет.

Ушу – единоборство, которое превратит ваше чадо в здорового, дисциплинированного подростка с высокими моральными устоями.

Комментарии

0
под именем