Какая польза от занятий ушу для здорового ребенка
В процессе развития дети должны заниматься тем, что им нравится, тогда увлечения помогут физическому, социальному и психологическому становлению личности.
Ушу содержит в себе много плюсов:
- Считается не травмоопасным видом спорта, задействует в многие группы мышц. Тренировки учат стойкости, выносливости, ловкости и точности, делают тело пластичным и управляемым. Укрепляют вестибулярный аппарат.
- Переплетается с техникой дыхания, которая питает кислородом тело.
- Улучшает дисциплину и самоорганизацию.
- Требует высокой концентрации внимания – у ребенка тренируется память и мышление.
- Техники медитации, без которых невозможен бой, обучают уравновешенности и сдержанности, это полезно для адаптации ребенка в школе и социуме.
Техника ушу учит быть ответственным и организованным, тренирует дух и здоровое тело. Она подходит мальчикам и девочкам.
Противопоказания, предосторожности и правила
Как и в любой борьбе, в ушу может быть негативная сторона – неопытный тренер, который из-за незнания может нанести вред здоровью. Поэтому до того как отдавать ребенка на единоборство, убедитесь в том, что тренер компетентен.
Чтобы тренировки были полезными, учтите такие советы:
- Отдавайте чадо в секцию, где в группе не больше 10 человек. Тогда тренер хорошо изучит особенности каждого ребенка и сможет уделить ему достаточно внимания.
- Учитывайте возраст группы, чтобы малышам не приходилось бороться со старшими детьми. Большая разница в возрасте может привести к травмам или развитию комплексов.
- Не отдавайте в секцию восточных единоборств детей младше 5 лет. Они не поймут, почему надо соблюдать дисциплину, и испугаются требований наставника. Маленьким пойдет на пользу обычная физкультура или развивающие игры.
Если у ребенка проблемы со здоровьем, спросите у врача, можно ли ему заниматься единоборствами. В остальном поводов отказаться от таких тренировок нет.
Ушу – единоборство, которое превратит ваше чадо в здорового, дисциплинированного подростка с высокими моральными устоями.