Японская борьба джиу-джитсу для детей

Считается, что для победы в поединке необходима точность и сила ударов, но в этом боевом искусстве все наоборот. Название джиу-джитсу происходит от слова «дзю» мягкий, гибкий, податливый. Тренировки по джиу-джитсу для детей позволяют выработать ловкость, силу, умение постоять за себя – замечательные качества, которые пригодятся каждому.

Польза от джиу-джитсу

Тренировки помогут детскому организму окрепнуть. Даже если ребёнок родился маленьким и слабым, но родители хотят, чтобы произошли изменения в лучшую сторону, они могут смело приводить его в этот вид единоборств с 5–6 лет.

Джиу-джитсу для детей — это физическая тренировка, и только потом поединки с соперником
Фото
Getty

Японская техника джиу-джитсу тренирует все группы мышц. Поединок идёт в полную силу, без ограничения, поэтому требуются все физические качества – гибкость, сила, скорость, выносливость. Все это вырабатывается постепенно путём длительных тренировок.

Бразильская борьба, которая является разновидностью джиу-джитсу возникшей в Японии также требует высокой координации движений для точных бросков. Поэтому дети, которые занимаются этим видом единоборств ловкие, умеют быстро ориентироваться в опасной ситуации. В обычной жизни приёмы борьбы эффективно применять для самозащиты. Хотя изначально джиу-джитсу – это боевое искусство, его с успехом можно использовать, когда нужно отразить неожиданное нападение хулиганов на улице.

Описание занятий по джиу-джитсу

Уникальность джиу-джитсу в том, что главное внимание уделяется позиционной борьбе. Цель поединка – занять хорошую позицию и сделать болевой или удушающий приём, который заставит противника сдаться.

Форма для тренировок должна быть специальной, сшитой из хлопкового, мягкого материала. Она называется «ги» или «ноу ги» на профессиональном языке.

В джиу-джитсу есть свои правила, которые ребёнок не должен нарушать – нельзя кусаться, царапаться. В зависимости от цвета пояса та или иная техника разрешается или запрещается.

Урок начинается со специальных движений, которые потом применяются для выполнения приёмов. После этого разминка идёт на болевые и удушающие приёмы, одни и те же движения повторяются много раз, чтобы выработалась скорость реакции, необходимая во время поединка.

Победительницами в соревнованиях среди малышей часто становятся девочки, они более трудолюбивы и усидчивы. После 14 лет лидируют мальчики, что связано с физиологическими преимуществами, которые у них есть для этого вида спорта.

Джиу-джитсу развивает ребят физически, помогает стать здоровыми и уверенными в себе.

Комментарии

0
под именем