Польза от джиу-джитсу
Тренировки помогут детскому организму окрепнуть. Даже если ребёнок родился маленьким и слабым, но родители хотят, чтобы произошли изменения в лучшую сторону, они могут смело приводить его в этот вид единоборств с 5–6 лет.
Японская техника джиу-джитсу тренирует все группы мышц. Поединок идёт в полную силу, без ограничения, поэтому требуются все физические качества – гибкость, сила, скорость, выносливость. Все это вырабатывается постепенно путём длительных тренировок.
Бразильская борьба, которая является разновидностью джиу-джитсу возникшей в Японии также требует высокой координации движений для точных бросков. Поэтому дети, которые занимаются этим видом единоборств ловкие, умеют быстро ориентироваться в опасной ситуации. В обычной жизни приёмы борьбы эффективно применять для самозащиты. Хотя изначально джиу-джитсу – это боевое искусство, его с успехом можно использовать, когда нужно отразить неожиданное нападение хулиганов на улице.
Описание занятий по джиу-джитсу
Уникальность джиу-джитсу в том, что главное внимание уделяется позиционной борьбе. Цель поединка – занять хорошую позицию и сделать болевой или удушающий приём, который заставит противника сдаться.
Форма для тренировок должна быть специальной, сшитой из хлопкового, мягкого материала. Она называется «ги» или «ноу ги» на профессиональном языке.
В джиу-джитсу есть свои правила, которые ребёнок не должен нарушать – нельзя кусаться, царапаться. В зависимости от цвета пояса та или иная техника разрешается или запрещается.
Урок начинается со специальных движений, которые потом применяются для выполнения приёмов. После этого разминка идёт на болевые и удушающие приёмы, одни и те же движения повторяются много раз, чтобы выработалась скорость реакции, необходимая во время поединка.
Победительницами в соревнованиях среди малышей часто становятся девочки, они более трудолюбивы и усидчивы. После 14 лет лидируют мальчики, что связано с физиологическими преимуществами, которые у них есть для этого вида спорта.
Джиу-джитсу развивает ребят физически, помогает стать здоровыми и уверенными в себе.