Оливковое масло

Откуда: из Италии, Испании, Греции.

Польза: с его помощью лучше усваиваются витамины А, Е, D, оно питает мозг, укрепляет сердце, понижает уровень холестерина в крови, препятствуют развитию опухолей, обладает большой энергетической силой и имеет легкое слабительное действие. В Америке разрешено на этикетках бутылок с оливковым маслом писать, что оно полезно для сердца. Эксперименты диетологов показали, что те, кто начинает придерживаться средиземноморского типа питания, в который непременно входит оливковое масло, постепенно сбрасывают вес. Пахучее оливковое масло сделает вкусным любой салат. Кстати, на отдыхе масло можно использовать вместо крема: оно отлично питает кожу.

Фото №1 - Сувениры на пользу: что привезти из отпуска
Фото
Maximilian Stock Ltd/ Photolibrary / Getty Images Plus

Ароматические масла

Откуда: из Сочи, Крыма, Черногории, Хорватии, Италии, Греции, Испании.

Польза: вдыхая пары аромамасел, можно и поднять настроение, и избавиться от болезней. Выбирайте те, что могут понадобиться именно вам. Противовоспалительным действием обладают эвкалипт, сосна, перечная мята, пихта; укрепляют иммунитет лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот, имбирь; тонизируют и стимулируют работу мозга герань, лавровый лист, базилик, эвкалипт, лимон, чайное дерево, тимьян; успокаивают и помогают при бессоннице лаванда, иланг-иланг, ромашка, сандал; снимают стресс и прогоняют депрессию бергамот, мускусный шалфей, жасмин, лаванда, мелисса, пачули, иланг-иланг, роза; спасают от головной боли лимон, грейпфрут, бергамот, лаванда, эвкалипт, розмарин. Аромамасла можно добавлять в ванну и гели для душа, вдыхать при помощи аромалампы, ингалятора.

Фото №2 - Сувениры на пользу: что привезти из отпуска
Фото
Anna-Ok/ iStock / Getty Images Plus

Ингалятор с эфирными маслами и тигровый бальзам

Откуда: из Таиланда.

Польза: тайцы всегда носят 6-сантиметровый ингалятор в кармане и регулярно в течение дня вдыхают его пары. В состав входят ментол, эвкалипт, камфара, перец, жасмин. Такой букет запахов незаменим в жару и духоту: он охлаждает и нормализует активность сальных желез. В любое время года он отлично тонизирует, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие, избавляет от головной боли, противостоит простуде. Мазь «Тигровый бальзам» имеет аналогичный состав. Ею смазывают виски при головной боли, акупунктурные точки на лице, кистях рук, стопах при простуде и гриппе. Ингаляторы и «Тигровый бальзам» продаются в каждой тайской аптеке.

Фото №3 - Сувениры на пользу: что привезти из отпуска
Фото
PhotoAlto/Alix Minde/Brand X Pictures/Getty Images

Чай каркаде

Откуда: из Египта, Индии, Китая, Малайзии.

Польза: египтяне уверены, что цветки гибискуса (из них делается чай) могут лечить не хуже лекарств, и чай каркаде — национальный напиток в этой стране. Вещества, содержащиеся в них, укрепляют сосуды, снижают уровень холестерина, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, печени и почек, улучшают зрение, убивают вирусы и бактерии. Удивительно, но факт: чай подходит и гипертоникам, и гипотоникам, в горячем виде он повышает давление, а в холодном — понижает. И горячий, и холодный чай отлично освежает в жару, так как в нем есть лимонная кислота.

Фото №4 - Сувениры на пользу: что привезти из отпуска
Фото
Ekaterina Smirnova/ Moment/Getty Images

Шоколад

Откуда: из Доминиканской Республики.

Польза: горький шоколад — лучший съедобный антидепрессант и источник энергии, он укрепляет сердце, сосуды и иммунитет. На родине какао-бобов продают головы горького шоколада без примесей сахара. У шоколада ярко выраженные аромат и вкус, его можно добавлять в какао и молочные коктейли.

Фото №5 - Сувениры на пользу: что привезти из отпуска
Фото
Getty Images

Морские камешки

Откуда: отовсюду, где есть море.

Польза: дома можно выкладывать их в ванну, смачивать и ходить по ним 5–10 минут. Массаж стоп укрепляет голеностопный сустав, предотвращает появление и развитие плоскостопия у детей и оказывает общее тонизирующее действие. Проделывая это упражнение, вы будете вспоминать морской берег, и ваше настроение улучшится. Просто наберите ровных и гладких морских камешков на берегу.

Фото №6 - Сувениры на пользу: что привезти из отпуска
Фото
Piotr Powietrzynski/The Image Bank / Getty Images Plus

Соль и грязь Мертвого моря

Откуда: из Израиля, Иордании.

Польза: соль Мертвого моря богата магнием, калием, кальцием, натрием и бромом. Эти элементы в составе соли замедляют старение кожи, регулируют уровень влаги, повышают эластичность кожи, предупреждают появление аллергии. Ванны с такой солью расслабляют, успокаивают, снимают усталость, стрессы, помогают при бессоннице. Грязь прекрасно очищает кожу, улучшает обмен веществ, тонизирует, замедляет старение кожи, делает ее гладкой и придает ей свежий вид. Грязевые маски делают волосы шелковистыми и сияющими, укрепляют корни. Компрессы снимают боли в мышцах и суставах, уменьшают воспаление. Лечение грязью эффективно при заболеваниях кожи, нейродермите, экземе, псориазе. Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, гипертония, новообразования, перед лечением грязью дома проконсультируйтесь у врача.

Фото №7 - Сувениры на пользу: что привезти из отпуска
Фото
Getty Images